Chum-zalm is een grote en smakelijke vis, die ook erg gezond is. Veel mensen houden van het dieetvlees; daarom is er veel vraag naar koken. Bovendien heeft ze geen kleine botjes, wat het kookproces vereenvoudigt. U kunt bakken, braden, zout, augurk, roken, als hoofdgerecht serveren, in een salade of als tussendoortje. Er is een grote verscheidenheid aan recepten voor salades van chum-zalm. Iedereen kan zelf de perfecte combinatie van deze rode vis met andere ingrediënten kiezen.
Selectie en bereiding van ingrediënten
Bij het kiezen van een kameraad moet u de belangrijkste kenmerken van deze vis kennen. Het gemiddelde karkas is ongeveer 5 kg. Let bij het kopen in een winkel of markt op kleur, geur, kieuwen, de conditie van de weegschaal en het lichaam. Het vlees mag in geen geval scheuren of delamineren. Als u bevroren vis koopt, overweeg dan al het bovenstaande en kijk ook naar het ijs: het moet transparant zijn of met een lichte witheid, zonder scheuren en doorzakken. Probeer bij het kopen van de filet de meest gelijkmatige stukjes te kiezen, omdat dit een indicatie is dat deze niet zo vaak wordt ingevroren en ontdooid.
Recepten voor zalm zalm
Een groot aantal gerechten, met name salades, kan worden bereid met zalmvlees van chum. De vis is universeel omdat het een dieet is en daardoor past het absoluut bij iedereen. Door verschillende soorten groenten en dressing toe te voegen aan visvlees creëer je in een paar minuten een uniek gerecht.
Van chum zalm in blik met aardappelen
4 30 minuten
chum zalm uit blik
200 g
plantaardige olie
3 el. l
Voedingswaarde per 100 g:
- Giet de vloeistof uit ingeblikt voedsel en maal het vlees met een vork.
- Ui in kleine blokjes gesneden.
- Kook aardappelen in een schil.
- Schil de gekookte aardappelen en snijd ze in hete blokjes in middelgrote blokjes.
- Meng aardappelen met visvlees.
- Hak de dille fijn en voeg toe aan de salade.
- Bestrooi de ingrediënten met peper en zout. Breng op smaak met plantaardige olie en meng goed.
Soms is er gewoon niet genoeg tijd om complexe gerechten te bereiden, en hier zijn vis in blik nuttiger dan ooit. Dankzij een potje keta vlees maak je met een minimum aan inspanning heel snel een heerlijke en bevredigende salade.
Weet je Keta wordt geboren in de rivier, leeft in de zee, spawnt naar thuisland en sterft dan van uitputting. De gemiddelde levensduur is 3–5 jaar
Van gekookt met tomaten
2 30 minuten
gekookt visfilet
200 g
licht gezouten komkommer
1 stuk
Voedingswaarde per 100 g:
- Kook aardappelen en snijd ze in blokjes.
- Snijd de vis in kleine stukjes.
- Snijd komkommers en tomaten in kleine plakjes.
- Snijd de sla in kleine stukjes.
- Meng de ingrediënten en voeg zout toe.
- Kruid de salade met mayonaise en azijn.
Je kunt zo'n eenvoudige salade decoreren met dezelfde ingrediënten: doe er cirkels tomaten en komkommers bovenop en versier in het midden met sla, waardoor er een roos van wordt gemaakt.
Van gezouten chum-zalm
[/ resultPhoto]
2 20 minuten
Voedingswaarde per 100 g:
- Kook eieren 10 minuten.
- Schil de vis van de botten en snijd ze in blokjes.
- Snijd de komkommers in dezelfde blokjes als de vis.
- Snipper de ui zoveel mogelijk.
- Schil en hak de eieren fijn.
- Meng alles en voeg mayonaise toe.
- Zout de salade en garneer met dille.
Makkelijk te koken salade zal niet alleen genieten van smaak, maar ook van de beschikbaarheid van ingrediënten. Zo'n traktatie voor een betaalbare prijs kan op zijn minst elke dag worden geserveerd.
Weet je Verrassend genoeg is chum-zalm waardevol vanwege de zeldzame kwaliteit van het vlees. Feit is dat het eiwit erin voor bijna 100% door het menselijk lichaam wordt opgenomen, wat het mogelijk maakt om het product tijdens de voeding in de voeding op te nemen.
Warm gerookte chum zalm met ei
2 40 minuten
gerookte zalmfilet
100 g
Voedingswaarde per 100 g:
- Kook eieren 10 minuten.
- Was de tomaten en komkommers, snijd de kers doormidden en de komkommers in dunne cirkels.
- Uien schillen en hakken.
- Hak de groene uien fijn.
- Slablaadjes wassen en drogen. Scheur daarna met je handen in stukken.
- Gerookte filet in plakjes gesneden.
- Combineer alle ingrediënten in een grote container.
- Meng in een aparte kom yoghurt, mosterd, knoflookpoeder en zout.
- Klop de dressing los met een garde en voeg deze toe aan de kom met gehakte producten.
Het gerecht kan op verschillende manieren worden geserveerd: ontleed de ingrediënten in porties en plaats de dressing apart, of meng alles meteen zodat er minder borden en apparaten op tafel komen. De gerookte vissalade zal in ieder geval erg lekker zijn.
Koud gerookte zalm en olijven
2 35 minuten
koud gerookte zalm
250 g
ingelegde komkommers
1 stuk
Voedingswaarde per 100 g:
- Kook aardappelen en eieren. Schil ze en snijd ze in kleine blokjes.
- Doe het ook met tomaten en komkommer.
- Gerookte filet om botten en schil te verwijderen. Hak of scheur je handen in kleine stukjes.
- Snijd groene olijven in cirkels.
- Snipper de ui fijn.
- Meng alles in een grote kom en breng op smaak met mayonaise. Voeg aan het einde zout, peper en azijn toe.
- Laat het gerecht 20 minuten staan om te zetten.
Chum-salades versieren de tafel tijdens elke vakantie, bovendien zijn ze ideaal voor dagelijks gebruik. Beschikbare ingrediënten die gemakkelijk te bereiden en te combineren zijn, zullen alle gasten verrukken, zelfs de meest verfijnde. Een roze malse garnaal voor dieetvlees zal niemand onverschillig laten, in welke vorm dan ook.