Iedereen die heeft besloten serieus over te stappen op een gezond dieet, moet boekweitpap in zijn dagelijkse voeding opnemen, wat een absoluut milieuvriendelijk en gezond product is. Niet voor niets wordt boekweit al lang de 'koningin van alle granen' genoemd. Door zijn rijke vitamine- en mineraalsamenstelling is het product een echt elixer voor de gezondheid van het menselijk lichaam en reinigt het productief van gifstoffen en gifstoffen. Lees verder hoe de boekweitreinigingsprocedure voor organen en systemen van het menselijk lichaam verloopt.
Hoe boekweit de darmen en het lichaam als geheel beïnvloedt
- Boekweit is een van de meest bruikbare gekweekte planten ter wereld, waarvan de vruchten zich onderscheiden door vele helende eigenschappen voor het lichaam:
- 100 g graan bevat ongeveer 37% ijzer, wat kwalitatief de verbetering van de bloedvaten en de normalisatie van hemoglobine beïnvloedt;
- boekweit is rijk aan kalium, met als functie het versterken van de vaatwanden en botweefsels, om de water-zoutbalans op een optimaal niveau te houden;
- flavonoïden in boekweitkorrels verminderen de vasculaire permeabiliteit en hebben algemene versterkende functies;
- quercetine en rutine hebben een gunstig effect op het herstel van het lichaam na een operatie en op zwangerschap;
- vezel, die rijk is aan granen, maakt het een onmisbaar onderdeel in de voeding van diabetici en heeft ook een positieve invloed op de werking van maag en darmen: verbetert de spijsvertering, stimuleert de peristaltiek;
- de rijkdom van boekweitvruchten met antioxidanten (fenolzuur, tocoferol, selenium) werkt om het cholesterol te verlagen, zorgt ervoor dat vrije radicalen uit het lichaam worden verwijderd en verbetert de werking van het immuunsysteem.
Boekweit wordt beschouwd als een milieuvriendelijk product, omdat pesticiden niet worden gebruikt voor de teelt: de cultuur groeit goed en werpt vruchten af zonder chemische behandeling.
Hoe boekweit te kiezen voor reiniging
Voordat u het lichaam met boekweit begint te reinigen, selecteert u de ontbijtgranen correct.
Let bij het kiezen van een product op de volgende criteria:
- Integriteit van de verpakking. Boekweitkorrels worden vaak verkocht in plastic zakken, dus bij het kiezen zorgvuldig onderzoeken op schade, omdat dit de kwaliteit van het product aanzienlijk kan beïnvloeden.
- Besteed aandacht aan de netheid, grootte en kalibratie van granen: de korrels moeten ongeveer hetzelfde zijn, vrij van onzuiverheden en fijnkorrelig puin.
- Kleur. Gestoomde ontbijtgranen hebben een bruine tint. Ze kookt snel en heeft een delicate smaak. Ongepaarde korrels met een bleke crème, lichtgele of groenachtige tint. Als u van plan bent het lichaam te reinigen, geef dan de voorkeur aan onbehandeld boekweit, omdat het nuttige eigenschappen behoudt. Het wordt aanbevolen om beide soorten fruit in de voeding op te nemen.
- Bij het kiezen van boekweit, dat per gewicht wordt verkocht en niet in pakketten, let op de geur: een voorwaarde - het aroma moet inherent zijn aan boekweit, zonder mufheid en schimmel.
Belangrijk! Als u zelf bezig bent met het verbouwen van boekweit, zorg dan voor een tijdige verwerking van fruit. Thuis granen roosteren in plaats van stomen leidt ertoe dat het onder invloed van te hoge temperaturen al zijn nuttige eigenschappen verliest.
Hoe het lichaam schoon te maken met boekweit
De juiste introductie in het dieet en de consumptie van boekweit zal de werking van het maagdarmkanaal positief beïnvloeden, het metabolisme verbeteren, overgewichtproblemen helpen overwinnen en ook helpen bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam die zich er in de loop van de jaren in hebben opgehoopt.
Dieetreiniging van organen en systemen met boekweitschotels moet systematisch en consistent zijn. Omdat je al hebt besloten om je lichaam te helpen, houd je dan strikt aan de regels van het boekweitdieet. Lees verder hoe u zo'n proces kunt organiseren.
Reinigingstijd
Boekweit kan op elk moment van het jaar worden schoongemaakt. Maar voordat u aan een dergelijk proces begint, wordt het aanbevolen om een onderzoeksprocedure te ondergaan, inclusief gastro-intestinale diagnostiek, om tests te ondergaan die een volledig beeld geven van de toestand van uw lichaam voor de arts, hem helpen de risico's te identificeren en de ontgiftende effecten te elimineren.
Weet je Boekweit is een met gras begroeide vaste plant die 5000 jaar geleden werd verbouwd door de inwoners van India en Nepal.
Duur
De schoonmaakcursus duurt 7-14 dagen. Voordat het begint, is het de moeite waard om het lichaam geleidelijk voor te bereiden, door geleidelijk uw favoriete snoep, vet, gefrituurd, meelvoer uit uw dagelijkse voeding te verwijderen.
Diëten schoonmaken
In samenwerking met immunologen, endocrinologen, therapeuten en andere artsen hebben voedingsdeskundigen veel zeer effectieve diëten ontwikkeld die gericht zijn op het reinigen van het menselijk lichaam van gifstoffen en gifstoffen. De hoofdregel voor de patiënt is om regelmatig en consistent de gekozen cursus te volgen.
Het resultaat van de inspanningen zal niet lang op zich laten wachten: eerst zal het gewicht beginnen af te nemen, en dan zal de algemene conditie en het welzijn verbeteren: het lichaam zal de verstopte ballast gewoon dumpen in de vorm van gifstoffen en gifstoffen. Organen en systemen zullen veel beter gaan werken.
Boekweit met kefir
Een van de meest voorkomende behandelingsdiëten is boekweit met kefir. Regelmatig gebruik van een dergelijk gerecht zal snel en efficiënt uw vaten en darmen van gifstoffen reinigen. De schoonmaakcursus duurt 14 dagen, waarna het de moeite waard is om een maand pauze te nemen en nogmaals te herhalen.
De essentie van het dieet komt neer op dagelijks, gedurende twee weken, het eten van boekweitgrutten in kefir waarop 's nachts wordt aangedrongen. Om dit te doen, moet je 's avonds 1 eetlepel gieten. l granen 200 ml kefir en stuur naar de koelkast om te laten trekken.
Voor het slapengaan wordt aangeraden om een glas verse warme melk te drinken en voedingsmiddelen die rijk zijn aan vetten en koolhydraten uit de voeding te weren. Hij krijgt alle eiwitten en vetzuren die nodig zijn voor het lichaam uit kefir-boekweitgerechten.
Gestoomde boekweit met fruit
De essentie van een dergelijk dieet is om alle producten, behalve boekweit, fruit en gestoomde groenten, bij voorkeur courgette, tomaten, paprika, gedurende 7 dagen uit te sluiten van het dieet. Tegelijkertijd mag fruit niet zonder onderscheid worden gegeten: het is verboden bananen en dadels te eten vanwege hun hoge caloriegehalte. De ochtend kan beginnen met een glas kefir.
Plus zo'n dieet - je kunt zoveel eten als je wilt. Minder - u eet alleen boekweitpap en groenten en fruit toegestaan. Het belangrijkste kenmerk: boekweit mag niet worden gekookt, maar gestoomd, giet een glas ontbijtgranen met 2-3 glazen kokend water. Om de granen goed te stelen, bereidt u het gerecht van tevoren voor: giet de ontbijtgranen 's avonds met water en laat de hele nacht staan.
Belangrijk! Het is ten strengste verboden olie en zout aan pap toe te voegen. Je kunt het gerecht diversifiëren met kaas (de toegestane norm per dag is 20-30 g), gedroogd fruit (gedroogde abrikozen, gedroogde pruimen), kruiden.
Boekweit op het water
Dit dieet vereist strikte naleving van het dieet:
- het ontbijt moet bestaan uit 100 g op water gekookt boekweit en een glas kefir (1%);
- eet voor de lunch 150 g boekweitpap en 100 g rundvlees (noodzakelijkerwijs gekookt) met groentesalade gekruid met olijfolie;
- tijdens een middagsnack kun je een appel eten of een glas kefir drinken met een vetgehalte van 1%;
- eet voor het avondeten 100 gram boekweit en drink een glas kefir (neem een avondmaaltijd tot 18.00 uur).
Het proces van het bereiden van het hoofdingrediënt is vrij eenvoudig: u hoeft alleen de benodigde hoeveelheid ontbijtgranen met water te gieten (terwijl de vloeistof ongeveer 2 keer zo veel moet zijn), aan de kook te brengen en 20 minuten te koken.
Mono-dieet van boekweit
Boekweit mono-dieet is een van de eenvoudigste in termen van het ontwikkelen van een dieet en het maken van een menu, maar tegelijkertijd is het het moeilijkst, omdat het een speciaal uithoudingsvermogen vereist. Ze staat ook bekend als 'streng'.
De essentie van zo'n dieet is om alleen boekweit en water te gebruiken gedurende 7 dagen. Je kunt pap zonder beperkingen eten. Tegelijkertijd is het de moeite waard om een 6-voudig dieet te volgen. Water moet 30 minuten (500 ml) worden gedronken vóór en 30 minuten (300 ml) na het eten van voedsel, d.w.z. boekweit.
Belangrijk! Je kunt het water vervangen door groene thee zonder suiker.
Contra-indicaties voor boekweit
Ondanks een indrukwekkende lijst met nuttige eigenschappen, heeft boekweitdieet contra-indicaties.
- Dus je moet zo'n proces niet starten:
- vrouwen in positie en moeders die borstvoeding geven;
- lijdt aan individuele intolerantie of allergie voor boekweit;
- in aanwezigheid van hypertensie, hart- of nierfalen.
Als een persoon onlangs een operatie aan de buikholte heeft ondergaan of ziek is met diabetes, moet het dieet worden aangepast en is het nog beter om een mildere optie te kiezen.
Reinigingstips
Om het dieet spaarzamer te maken, kunt u enkele trucs gebruiken:
- als je jezelf niet kunt voorstellen zonder snoep, kun je zelfgemaakte yoghurt in het dieet introduceren;
- U kunt het boekweitmenu diversifiëren met caloriearme vegetarische gerechten;
- drink veel vloeistoffen;
- introduceren in de dieetgerechten van gekiemde groene boekweit, die nog nuttiger en effectiever is dan bruin.
Als u overgewicht heeft of als uw darmfunctie slecht is, kunt u een boekweitdieet volgen. Door de inspanningen van specialisten op het gebied van diëtetiek zijn verschillende variaties op het dieet van boekweit ontwikkeld, die u zullen helpen om snel en efficiënt het werk van de darmen te vestigen, bloedvaten te reinigen, af te vallen en eenvoudigweg een goede gezondheid en levensvreugde te herwinnen.