Meloen is een meloencultuur waar zowel kinderen als volwassenen dol op zijn. Maar deze vrucht is niet alleen een heerlijke seizoensgebonden lekkernij, maar ook een waardevol product rijk aan vitamines en mineralen. Wat het bevat en welke voordelen het kan opleveren, zullen we verder vertellen.
Caloriegehalte en voedingswaarde
Meloen kan gerust een dieetproduct worden genoemd, omdat het slechts 34 calorieën bevat.
Weet je Voor het eerst werd meloen in de Bijbel genoemd en kwam het pas in de 16e eeuw op het grondgebied van Oost-Europa.
Honderd gram bevat ook:
- eiwit - 0,8 g;
- vet - 0,2 g;
- koolhydraten - 8 g;
- voedingsvezels - 0,9 g;
- suikers - 8 g;
- cholesterol - 0 g;
- water - 90 g;
- as - 0,6 g;
- organische zuren - 0,2 g.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5455/image_4w2bpcnPzQqJq.jpg)
Welke vitamines en mineralen zitten er in meloen?
De samenstelling van vitamines, mineralen, sporenelementen van meloen:
Item | Hoeveelheid in 100 g eetbare portie |
retinol | 67 mcg |
beta-caroteen | 0,4 mg |
thiamine | 0,04 mg |
riboflavine | 0,04 g |
choline | 7,6 mg |
pantotheenzuur | 0,23 mg |
pyridoxine | 0,06 mg |
folaten | 6 mcg |
ascorbinezuur | 20 mg |
alfa-tocoferol | 0,1 mg |
phylloquinone | 2,9 mcg |
niacine | 0,4 mg |
kalium | 118 mg |
calcium | 16 mg |
magnesium | 13 mg |
natrium | 32 mg |
zwavel | 10 mg |
fosfor | 12 mg |
chloor | 50 mg |
ijzer | 1 mg |
jodium | 2 mcg |
kobalt | 2 mcg |
mangaan | 0,035 mg |
koper | 47 mcg |
selenium | 0,7 mcg |
fluor | 20 mcg |
zink | 0,09 mg |
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5455/image_5Bu6zZVly8tQHvI.jpg)
Voordelen en schade aan het lichaam
- De gunstige eigenschappen van kalebassen zijn te danken aan de samenstelling:
- Vitamine B9 neemt deel aan het bloedvormingsproces, verlaagt het cholesterolgehalte en verbetert de emotionele toestand.
- Vitamine C versterkt het lichaam.
- Beta-caroteen is een preventief element tegen zichtproblemen. Het verbetert ook de opname van koolhydraten en vetten. Het kan de beschermende functies van het lichaam versterken.
- Kalium voedt de huid, haren, nagels en het zenuwstelsel.
- IJzer ondersteunt het hemoglobinegehalte.
- Magnesium en calcium zijn onmisbaar voor de goede werking van het cardiovasculaire systeem.
- Ook meloen:
- reinigt voorzichtig de darmen;
- is een antioxidant;
- versterkt de gezondheid van vrouwen en helpt bij het omgaan met enkele gynaecologische problemen;
- werkt als een diureticum, choleretic, ontstekingsremmend, anthelmintisch;
- helpt bij nier- en leverproblemen;
- in staat om ouderdomsvlekken, acne te elimineren.
Belangrijk! Let op: u moet meloen eten voor vrouwen in positie en moeders die borstvoeding geven. Deze laatste moet de toestand van het kind zorgvuldig volgen.
De negatieve kant van de cultuur is dat overmatige consumptie kan leiden tot hypervitaminose, spijsverteringsstoornissen en hartproblemen.Je moet de foetus ook goed combineren met andere producten, omdat onverenigbaarheid niet alleen niet gunstig kan zijn, maar ook maagproblemen kan veroorzaken.
Basisregels en gebruiksnormen
Om ervoor te zorgen dat de gegeten delicatesse u ten goede komt, moet u zich strikt houden aan de regels voor het gebruik ervan:
- Drink na het eten van het product geen water en zuivelproducten. Deze combinatie leidt tot een storing in het spijsverteringsstelsel.
- Evenzo manifesteert zich een combinatie van meloen met alcohol.
- Je kunt kalebassen niet op een lege maag eten, omdat dit beladen is met ernstige spasmen.
- Eet niet meer dan 1,5–2 kg pulp per dag gedurende drie tot vier keer.
- Degenen die willen afvallen, kunnen één maaltijd vervangen door 300-500 g meloen. Als je een week op deze manier eet, kun je ongeveer 3 kg afvallen. Je kunt binnen een week herhalen.
Belangrijk! Ideaal moment om meloen te eten: tussen de maaltijden in de middag. Eet als een op zichzelf staand product.
Toepassing in cosmetica
Veel van wat meloen nuttig is in cosmetica:
- Masker tegen ouderdomsvlekken of mee-eters. Maal het vruchtvlees van de foetus en breng het een kwartier in een dunne laag op het gezicht aan. Was met koud water en breng een voedende crème aan. Herhaal de procedure 2-4 keer in 7 dagen.
- Hydraterend lichaamsmasker. Meng rijp vruchtvlees van cultuur met 1 el. l zure room en een paar druppels etherische olie. Breng de stof aan op een droge huid en wacht tot deze opdroogt. Spoel af met warm water.
- Om het haar te versterken. Pers een glas sap uit rijp vruchtvlees. Als je haar vettig is, voeg dan nog een beetje citroensap toe. Nadat u een wattenschijfje hebt bevochtigd, wrijft u over de hoofdhuid voordat u uw haar wast. Je moet 10-15 minuten wachten.
- Melk om over het gezicht te wrijven. 1 eetl. meng meloenensap met dezelfde hoeveelheid mineraalwater en melk. Gebruik elke dag om het gevoel van strakheid van de huid, fijne rimpels en peeling te verwijderen.
- Bad tegen een allergische reactie en acne. Neem een bad met koud water en giet er een glas meloensap in. Voeg een paar stukjes pulp toe. Dompel jezelf elke dag een half uur onder in zo'n bad tot de huidconditie verbetert.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5455/image_n0uosreehbyfzHWlB.jpg)
Weet je Tijdens het bewind van Alexei Mikhailovich (van de Romanovs) werden watermeloen en meloen geteeld in kassen in de regio Moskou, in Izmailovo. Later werd de teeltmethode in de kas verlaten, dus de gewassen groeiden alleen in warme streken.
Het belangrijkste is om het juiste product te kunnen kiezen om van het product te profiteren. Een rijpe meloen maakt altijd een dof geluid als je erop klopt, en de schil is zacht op de plek waar de bloem stond.