Shiitake is een kleine Chinese paddenstoel. Uiterlijk valt hij niet op tussen andere familieleden. Het heeft een bruine kleur, een strakke pijp en een ronde hoed. Shiitake is de eerste paddenstoel die mensen zelfstandig begonnen te groeien.
Selectie en bereiding van ingrediënten
Het belangrijkste ingrediënt in alle gerechten is shiitake. Het komt steeds vaker voor in gewone supermarkten. Bij het kopen van paddenstoelen mag er geen mechanische schade of sporen van schimmel zijn. Als de randen van de paddenstoelen naar beneden buigen, dan is dit een goed product. De lekkerste zijn die met een patroon van kleine scheurtjes in de hoed.
Belangrijk! Gedroogde shiitake kook op de juiste manier als volgt: 1 uur in water laten weken–2 uur, na koken in dezelfde vloeistof 3–4 minuten Nen 50 g gedroogde paddenstoelen hebben 1 liter water nodig.
Gedroogde Shiitake Mushroom Recepten
Voor deze recepten worden gedroogde champignons genomen, dus ze moeten in water worden gedrenkt om verder te koken. Gerechten met aromatische paddenstoelen zijn origineel en lekker, zoals alle culinaire werken uit de Aziatische keuken.
Chaphe
Video recept
Hfdst
Aziatische fusion soep
41 uur 40 min.
grote garnalen
400 g
gemalen chili
1/4 theelepel
Voedingswaarde per 100 g:
- Gedroogde champignons gieten 45 minuten water op kamertemperatuur.
- Groenten wassen en bereiden.
- Giet 2 liter voorbereid schoon water in de gaarschaal. Leg er kipfilet, wortels, uien, stengels bleekselderij in. Wacht tot het kookt, vergeet niet het schuim te verwijderen. Kook 40 minuten.
- Haal na het koken alle ingrediënten, filter de bouillon.
- Kippenvlees in kleine stukjes gesneden.
- Haal de champignons uit het water, knijp de overtollige vloeistof eruit.
- Bak 8 minuten in 2 el. l olijfolie. Zet apart.
- Snijd de prei in ringen, snijd de wortels en paprika in kleine stukjes.
- Fruit de groenten in de olie waarin de champignons gebakken zijn. Doe gehakte knoflook, gehakte gember, chili, 2 el. sojasaus. Fruit tot de groenten gaar zijn.
- Voeg shiitake toe aan groenten, zet even opzij.
- Kook rijstnoedels volgens de aanbevelingen op de bundel.
- Leg de gewassen garnalen 5 minuten in kokend water. Weg met hoofden en schelpen.
- Verhit de olijfolie in een kookpan, fruit de knoflook, doe de garnalen erin, voeg de sojasaus toe. Zet na 3 minuten het vuur uit, dek de pan af en laat de garnalen weken.
- Breng de gefilterde bouillon aan de kook, voeg er misopasta aan toe, breng op smaak met rijstazijn en voeg het groentengebraad met kip toe. Laat 5 minuten op laag vuur koken.
- Leg de noedels, de garnalen in de saus in de schalen, giet de groentebouillon met champignons en de borst. Bestrooi met gehakte groene uien.
Weet je Gedroogde shiitake hebben een meer uitgesproken smaak dan vers, door een toename van vezels.
Ma yi shang shu
430 minuten
hete chili
1/2 st.
groene bieslook
4 st
rietsuiker
1 eetl. l
maïszetmeel
1 theelepel
Voedingswaarde per 100 g:
- Funchoza in een bakje met kokend water geplaatst, 5 minuten laten staan.
- Champignons gieten kokend water om op te zwellen.
- Tap overtollige vloeistof af uit funchose. Snijd met een schaar in stukjes van 8 cm lang.
- Giet vloeistof uit champignons (niet schenken, even opzij zetten), snijd de shiitake in dunne reepjes.
- Hak verse gember en chili fijn.
- Meng in een aparte container sojasaus, suiker, azijn en zetmeel. Kruid het gehakt en laat 20 minuten marineren.
- Verhit sesamolie in een pan. Gedurende 15 sec. bak gehakte gemberwortel en peper onder roeren.
- Bak vervolgens het gehakt. Zet na het koken even opzij.
- Bak de noedels en de bereide champignons afzonderlijk gedurende 2 minuten.
- Combineer dan eerder bereide producten in een pan: gehakt, champignons, funchose, voeg 150 ml champignonwater toe.
- Blussen gedurende 4 minuten.
- Serveer een heerlijk gerecht, gegarneerd met gehakte uitjes.
Weet je In China wordt soep gegeten na het hoofdgerecht. Volgens de Chinezen verbetert soep het metabolisme en normaliseert het de spijsvertering.
Kalfsvlees chow mein
230 minuten
Voedingswaarde per 100 g:
- Snijd het kalfsvlees in fijne dunne reepjes. Kruid het vlees met een mengsel van 1 el. rijstwijn, 1 theelepel sesamolie en zetmeel. Roer, verwijder gedurende 1 uur op een koude plaats.
- Paddestoelen in heet water.
- Kook de noedels 2 minuten tot ze half gaar zijn. Vouw op een zeef zodat overtollig vocht wordt verwijderd. Voeg 1 theelepel sesamolie toe.
- Hak de paprika en de bodem van de groene ui fijn. Hak de overgebleven greens met ringen fijn.
- Was en droog de peultjes.
- Giet in een zeer hete wok (ronde diepe Chinese pan) 2 el. oliën. Bak vlees, paprika, ui, champignons, erwten 1 minuut onder voortdurend roeren.
- Breng op smaak met suiker, 2 el. sojasaus, mirin en bak nog een paar minuten.
- Doe de taugé en laat nog 2 minuten staan. Haal het dan van het vuur en laat het onder het deksel op een warme plaats staan.
- Bak de tarwenoedels in de resterende olie. Breng op smaak met sojasaus.
- Leg de noedels op een schaal, leg de geïnfuseerde groenten en het vlees erop. Bestrooi met gehakte groene uien voor schoonheid.
Belangrijk! Het water waarin de shiitake werd gekookt, kan door kaasdoek worden gefilterd en toegevoegd aan de hoofdgerechten of gestoofde groenten.
Droge Shiitake en Avocadosalade
120 minuten
Voedingswaarde per 100 g:
- Doe gedroogde champignons in kokend water, zet 20 minuten apart.
- Avocado en tomaat in plakjes gesneden, op een bord leggen.
- Shiitake hak rietjes, bak in olie.
- Leg de gesneden champignons op de groenten.
- Bestrooi limoen met limoensap. Bestrooi met noten, garneer met basilicum.
Weet je In Azië wordt shiitake direct na de oogst gegeten, en ze worden vers gegeten, zonder warmtebehandeling.
Rijstnoedels met gedroogde shiitake en rundvlees
460 minuten
groene hete peper
1 stuk
gedroogde gember (gemalen)
0,5 theelepel
gemalen paprika
0,5 theelepel
Voedingswaarde per 100 g:
- Leg de champignons in koud water. Haal het binnen 20 minuten. en kook 5-7 minuten. Na op een zeef of vergiet te hebben geplaatst.
- Hak courgette en wortels in lange dunne reepjes om ze even groot te maken.
- Hak de knoflook in kleine blokjes, hak de ui in de lengte fijn.
- Snijd het vlees in dunne, lange repen.
- Verhit olie in een wok, bak vlees 5 minuten, voeg zout en peper toe.
- Leg de gesneden ui en de gehakte knoflook erbij.
- Pers de champignons uit, snijd ze in reepjes, doe het vlees en de ui erin en laat nog 3 minuten bakken.
- Stuur vervolgens courgette en wortels, gemalen gedroogde gember en fijngehakte groene paprika naar de wok. Te zout.
- Blijf 3 minuten op hoog vuur bakken, onder voortdurend roeren. Schakel de kookplaat en de deksel uit.
- Kook rijstnoedels volgens de aanbevelingen op de verpakking. Spoel af in koud water, plaats op een zeef.
- Doe de noedels in de wok bij de rest van de ingrediënten. Warm 1 minuut op.
Belangrijk! Volgens onderzoek verlaagt de stof erythodenine, die deel uitmaakt van shiitake, het cholesterolgehalte in het bloed.
Gemarineerde gedroogde shiitake
460 minuten
gemalen rode peper
0,5 theelepel
gemalen zwarte peper
0,5 theelepel
Voedingswaarde per 100 g:
- Doe het hoofdingrediënt in koud water om het zacht te maken. Na een half uur om het te halen.
- Kook de champignons 7 minuten, doe ze in een vergiet.
- Snipper de ui fijn en bak in olie tot ze transparant zijn.
- Voeg champignons toe. Zout en peper. Roer en laat nog 3 minuten bakken.
- Giet de azijn erbij en roer opnieuw.
- Verplaats de afgewerkte schaal naar de pot. Laat afkoelen en laat 1 dag in de koelkast marineren.
Als je eenmaal een gerecht met shiitake hebt geprobeerd, wil je het voor altijd in het dieet laten. Deze geurige en vlezige paddenstoel laat niemand onverschillig. Bovendien wordt het gecombineerd met veel producten.