Extracten en etherische oliën van planten zijn door hun rijke vitaminen- en mineraalsamenstelling waardevolle producten op het gebied van traditionele geneeskunde en cosmetologie. Als u op de hoogte bent van de methoden en regels voor het gebruik ervan, is er alle kans om uw welzijn, conditie van de huid, nagels en haren te verbeteren. Dit artikel richt zich op een van dergelijke producten, genaamd "havermoutolie". Ontdek precies waarvoor het opmerkelijk is en waar de sterke punten in de eerste plaats op moeten letten.
Chemische samenstelling van het product
Havermout behoort tot calorierijk voedsel, want 100 g is goed voor maar liefst 890 kcal.
Van de vitaminecomponenten in de eerste plaats in zijn samenstelling zijn:
- Vitamine A
- B-vitamines (B1, B2, B5, B6, B9, B12);
- Vitaminen D, E, K, C en PP.
Onder de mineralen voor het lichaam van een persoon zijn de volgende relevant:
- magnesium
- zink;
- selenium;
- koper
- mangaan;
- ijzer
- fosfor;
- natrium
Bovendien bevat dit product een hoge concentratie aan essentiële vetzuren (in het bijzonder linoleen en oleïne, genaamd "Omega-3"), waarin u, na zorgvuldig onderzoek, antioxidanten, tocoferolen en thyreostatinen kunt vinden. Elk van deze elementen kan een positief effect hebben op een bepaald deel van het menselijk lichaam.
Weet je Haver wordt terecht beschouwd als een van de oudste graangewassen, het werd verbouwd in het tweede millennium voor Christus. In het oude Griekenland werd hij met echte eerbied behandeld, omdat men geloofde dat de godin Demeter hem zelf de mensheid schonk.
Voordelen voor het lichaam
Havermoutolie is een volledig natuurlijk product, zodat het zelfs door kinderen kan worden geconsumeerd, met inachtneming van redelijke doseringen.
Door de aanwezigheid van een groot aantal vitamines en mineralen versterkt het niet alleen de immuunkrachten van het menselijk lichaam, maar helpt het ook bij het genezen van vele ziekten, met het volgende positieve effect:
- Bij een ziekte van het spijsverteringssysteem (bijvoorbeeld gastritis, maagzweer), zal het gebruik van olie bijdragen aan de bescherming van epitheelweefsel in de maag en darmen. De omhullende substantie beschermt de maag perfect tegen stress tijdens elk feest, vooral bij het gebruik van alcoholische dranken of pittige gerechten.
- Met problemen in het werk van het hart, voorkomt dit product de ontwikkeling van een beroerte en een hartaanval, terwijl het de manifestaties van angina pectoris vermindert. Het endocriene systeem profiteert ook van zijn bestanddelen.
- Het positieve effect van haverolie op het menselijk gezichtsvermogen is bewezen, vooral bij gediagnosticeerde bijziendheid. Regelmatig gebruik is ook een goede preventie van glaucoom, cataract, hyperopie en problemen met de oogzenuw.
- De voordelen van het product waren merkbaar in termen van verbetering van mentale activiteit, geheugen en het ontwikkelen van aandacht.
- Mensen die metabole problemen hebben, kunnen hun toestand verbeteren met haverolie. Dit geldt in het bijzonder voor personen die tevergeefs proberen af te vallen. Als u het product in uw dieet heeft opgenomen en u zich aan een bepaald dieet houdt, zult u spoedig verbeteringen in uw toestand opmerken.
Andere positieve eigenschappen van havermout komen tot uiting in het effect op de huid, nagels en haren van een persoon. Vitamine E in de samenstelling hydrateert en verzacht de huid effectief, houdt deze langdurig gehydrateerd en voorkomt zo de vorming van rimpels.
Fosfolipiden en glycolipiden die op het lichaam worden aangebracht, hebben een kalmerende en gladmakende werking en kunnen dankzij hun anti-irriterende eigenschappen zelfs door mensen met een zeer gevoelige huid worden gebruikt. Als onderdeel van shampoos, hervatten olieachtige extracten uit haver de normale structuur van het haar, waardoor ze gezond en sterk worden. Voor dit doel wordt dit onderdeel toegevoegd aan haarmaskers en cosmetica voor lichaamsverzorging.
Havermoutolie maken
Je kunt haverolie kopen in bijna elke moderne apotheek, waarvan de medewerkers de kwaliteit kunnen garanderen. Er zijn echter mensen die thuis zelf een olieachtig product proberen te maken, wat vaak een zeer dubieuze onderneming is. Op industriële schaal is bij dit proces een speciale techniek betrokken die de etherische oliën uit de zaden kan halen. Om deze reden is het maximale dat u thuis kunt doen, een olieachtige infusie te creëren door plantaardige olie naar keuze toe te voegen aan de versgemalen haver.
Nadat havervlokken een week onder het deksel hebben gestaan, absorberen ze de olieachtige component en moeten ze worden gefilterd, waardoor alle vaste deeltjes worden gescheiden. De vloeistof die overblijft, zal op een echt industrieel product lijken, terwijl het een aanzienlijk deel van zijn gunstige eigenschappen bezit. Zelfs deze optie is in ieder geval thuis niet overbodig.
Hoe te kiezen bij aankoop
U kunt maximaal profiteren van het gebruik van haverolie alleen als het een kwaliteitsproduct is. Om dit te verifiëren, is het in ieder geval de moeite waard om aandacht te besteden aan de houdbaarheid van de geselecteerde stof, die altijd op de verpakking staat aangegeven. Gemiddeld neemt de fabrikant niet meer dan twee jaar in beslag voor consumptie, en na deze periode wordt het voordeel van de olie aanzienlijk verminderd (in sommige situaties kan het zelfs het lichaam schaden).
Wat betreft de verpakking zelf, de beste optie is een donkere glazen container, strak gekurkt door de fabrikant. Het is zeer wenselijk dat er geen tekenen van autopsie op de flacon zijn. De kosten van havermoutolie zijn laag, dus ook bij vertraging kun je altijd nog een flesje kopen.
Belangrijk! Het is niet de moeite waard om een product uit je handen te kopen of tijdens het bottelen, omdat niemand de natuurlijkheid en het gunstige effect op het menselijk lichaam zal garanderen. In sommige gevallen kan een dergelijke samenstelling ernstige allergische reacties veroorzaken of intoxicatie van het lichaam veroorzaken.
Hoe te nemen
De methode en normen voor het gebruik van havermout zijn direct afhankelijk van de nagestreefde doelen. In de volksgeneeskunde wordt het vaak intern geconsumeerd als toevoeging aan infusies en afkooksels, maar in de cosmetologie wordt meer uitwendig gebruik beoefend, met toevoeging van stoffen in genezende of regelmatige zalven en crèmes. In elk van deze gevallen is het erg belangrijk om de specifieke verhoudingen te volgen die worden aanbevolen door het geselecteerde recept om het lichaam niet te schaden en het meest positieve resultaat van het gebruik te bereiken.
Toepassing in cosmetica
Het toepassingsgebied van haverolie in dit specifieke gebied van menselijke activiteit is vrij uitgebreid en beperkt zich niet tot het aanbrengen van pure stoffen op de huid, hoewel dermatologen deze mogelijkheid niet uitsluiten. Het kan bijvoorbeeld worden gebruikt als zonnebrandcrème ter voorbereiding op het bruinen of voor een hoogwaardige hydratatie van de huid na verwering, waardoor onaangename droogheid en strakheid worden geëlimineerd.
Voor thuisgebaseerde gezichtsbehandelingen is het handig om wat andere ingrediënten aan havermout toe te voegen en maskers op basis daarvan te bereiden. Goede componenten in dit geval zijn huisgemaakte kwark, gebakken in een blender, eigeel, kamillebouillon (je kunt een infuuskoord of salie toevoegen) en de olie zelf.
Het proces van het bereiden van een genezend mengsel is eenvoudig, omdat alles wat nodig is, is om alle vermelde componenten te mengen en ze gedurende 20 minuten in een dikke laag op het gezicht aan te brengen. Was het masker af met vers bereid kruidenafkooksel. Na slechts een paar keer aanbrengen van dit masker, kunt u een verbetering van de teint opmerken, fijne rimpels in het gezicht gladstrijken en de elasticiteit van de huid vergroten. Voor het gebied rond de ogen kunt u pure olie gebruiken, maar voor andere gebieden is het beter om het te combineren met andere essentiële extracten en plantaardige oliën.
Bij haarverzorging zullen olieachtige extracten uit haver bijdragen aan een toename van het volume en de glans van het haar, waardoor een geschikte waterbalans in de haarstructuur zelf wordt genormaliseerd. Net als bij huidverzorging is het belangrijk om de stof puur te gebruiken of in combinatie met kant-en-klare en zelfgemaakte maskers en shampoos. Voor een middelgrote pot van het gebruikelijke verzorgingsproduct (met een capaciteit van 300-400 ml) is 1-2 el voldoende. l oliën.
Belangrijk! Als de hoofdhuid vatbaar is voor een verhoogd vetgehalte, moet de olie voor het aanbrengen worden gemengd met frisdrank, wat een uitdrogend effect kan hebben en de overmatige activiteit van de talgklieren kan verminderen.
Om je nagels te verzorgen, kun je een crème bereiden op basis van melk, haverolie (bij afwezigheid 4-5 el. Havermout wordt gebruikt), lanoline (50 g) en eventuele plantaardige olie (2 tl). Na het mengen van warme melk met havermout en 25 minuten aandringen, hoeft u het mengsel slechts een beetje af te koelen, de resterende componenten eraan toe te voegen en op handen te leggen. Na ongeveer 20-25 minuten wordt het mengsel met koud water afgewassen. De resulterende hoeveelheid samenstelling is voldoende voor 2-3 procedures, waarna u zult merken hoeveel sterker de nagels zijn geworden en hoe zijdezacht de huid op de handen nu verschilt.
In de volksgeneeskunde
Havermoutolie is een uitstekend ingrediënt voor het bereiden van een grote verscheidenheid aan medicinale infusies en afkooksels. Het belangrijkste is om de juiste dosering te kiezen en de aanvullende componenten van het recept te bepalen. Een van de meest relevante doeleinden voor het aanbrengen van de samenstelling is het elimineren van problemen met de schildklier, de behandeling van maagdarmzweren en obstipatie. In elk van deze gevallen kan het product alleen worden ingenomen, maar altijd in overeenstemming met de dosering.
Voor ziekten van de schildklier
Het positieve effect van haverolie op het endocriene systeem wordt verklaard door de aanwezigheid van het plantenhormoon thyrostatine erin, dat ook een gunstig effect heeft op de menselijke schildklier. U kunt het medicijn in zijn pure vorm innemen, 1 uur en 30 minuten voor een maaltijd, of combineren met andere plantcomponenten die in dit geval nuttig zijn: zilverachtige vijftigerkruid, noten, zoethoutwortel. Voor een betere opname kunnen ze worden gemengd in de vorm van infusie of afkooksel, of als voedingssupplement in poedervorm worden ingenomen.
Bij de behandeling van maagdarmzweren
Havermoutolie wordt ook gebruikt bij de behandeling van inwendige organen (bijvoorbeeld bij een maagzweer, gastritis, indigestie en andere soortgelijke problemen). In dit geval is het handig om 1 el te drinken. haverolie tweemaal daags, tegelijk met eten. Dit uitstekende dieetproduct kan direct aan de gerechten zelf worden toegevoegd, vooral na het mengen met olijfolie. Het afgewerkte mengsel is een uitstekende vitaminesaladdressing voor verse groenten en kruiden.
Voor constipatie
Voor mensen die last hebben van frequente obstipatie, zal havermoutolie helpen om de darmen snel en voorzichtig te legen en bij systematisch gebruik volledig van dit probleem af te komen. Toegegeven, in ieder geval mag een enkele dosis niet hoger zijn dan 10 ml. Neem de stof eenmaal daags op een lege maag in, ongeveer een half uur voor de maaltijd.
De effectiviteit van haverolie is bewezen bij andere gezondheidsproblemen, met name bij de behandeling van cardiovasculaire aandoeningen, galblaasontsteking (met verminderde galuitstroom), enkele problemen met de nieren en de urinewegen. Dit product zal even nuttig zijn voor mensen van wie het werk wordt geassocieerd met constante mentale en emotionele stress, omdat door meervoudig onverzadigde vetzuren het geheugen, de snelheid van denken en de logica aanzienlijk worden verbeterd, om nog maar te zwijgen van het minimaliseren van depressie en de kans op een zenuwinzinking.
Weet je Havermout is een uitstekende manier om onaangename geurtjes in de koelkast te neutraliseren. Om de vlokken voor deze doeleinden te gebruiken, giet je ze gewoon in een open, brede bak en laat je ze in de koelkast staan.
Om haverolie alleen maar voordeel te laten hebben en het volledige potentieel ervan te maximaliseren, mag u het niet koken en verteren.
Mogelijke schade en contra-indicaties
Als het menselijk lichaam niet vatbaar is voor allergische manifestaties, is het bij matige consumptie onwaarschijnlijk dat haverolie het schaadt.
- In bepaalde situaties kan een dergelijke kans echter niet worden uitgesloten, daarom is het, ongeacht de aard van de aandoening, raadzaam om de volgende aanbevelingen te volgen:
- de aanbevolen dagelijkse dosis niet overschrijden (per volwassene mag niet meer dan 20 ml van een stof gelijkmatig verdeeld over verschillende doses zijn);
- meng het gespecificeerde product niet met azijnzuur, dat in staat is om de chemische samenstelling te veranderen, niet ten gunste van het lichaam;
- Bak geen producten in haverolie, want zelfs zonder vet zullen ze nog steeds niet zo nuttig zijn, omdat ze alle kankerverwekkende stoffen in het kookproces hebben opgenomen;
- wacht niet met de inname van olieachtige vloeistof (gemiddeld mag de loop van de applicatie niet langer zijn dan drie weken, waarna het wordt aanbevolen om een pauze van twee of drie maanden te nemen).
Om de immuunkrachten van het lichaam te vergroten, wordt het product zelfs aan kinderen gegeven, maar in dit geval moet een kinderarts een dosering van 1-5 g per dag in acht nemen, verdeeld in verschillende doses en gemengd met salade of pap.
Vergeet ook niet dat haverolie niet kan worden beschouwd als het enige juiste medicijn voor bepaalde aandoeningen. Het werkt eerder als een hulpstof en voor de kwalitatieve eliminatie van de oorzaak van de ziekte is het noodzakelijk om klassieke medicijnen te gebruiken die door een arts zijn voorgeschreven.
Havermoutolie is echt een waardevol hulpmiddel bij het normaliseren van het welzijn en het elimineren van verschillende gezondheidsproblemen bij de mens. Echter, zoals in elk ander geval, is een strikte naleving van alle regels voor het gebruik ervan en het ontbreken van directe contra-indicaties (bijvoorbeeld een allergische reactie) een vereiste. Alleen een zorgvuldige houding ten opzichte van uw lichaam zal een verbetering van de toestand garanderen.