Het immuunsysteem is verantwoordelijk voor een complexe reeks processen die zijn ontworpen om het lichaam te beschermen tegen ziekten en infecties. Wanneer pathogene bacteriën, ziektekiemen en virussen het lichaam binnendringen, begint een gezond immuunsysteem antilichamen te produceren die ziekten bestrijden. Het gebruik van natuurlijke producten - honing, gember en knoflook, waarvan de werking als middel om de immuniteit te vergroten in dit artikel wordt beschreven, zal de beschermende eigenschappen versterken en het lichaam helpen de effecten van ziekten te bestrijden.

Handige eigenschappen

Natuurlijke remedies worden steeds populairder voor de behandeling van veel voorkomende ziekten en het voorkomen van gezondheidsproblemen. Ze hebben vaak vergelijkbare positieve effecten met geneesmiddelen op recept, maar hebben niet dezelfde bijwerkingen als hun tegenhangers in de apotheek.

De helende eigenschappen van natuurlijke producten worden al eeuwenlang gebruikt om ziekten te voorkomen en te behandelen, de afweer van het lichaam te verhogen, die wordt beschermd door het immuunsysteem. Koude en infectieziekten, vitaminetekort, nerveuze spanning en stress, roken en alcoholmisbruik, starre diëten met een onevenwicht in de balans van vetzuren en oneigenlijk gebruik van antibiotica kunnen het immuunsysteem verzwakken.

Lymfocyten - de belangrijkste producenten van antilichaamverdedigers - worden geproduceerd en geaccumuleerd door dergelijke organen van het immuunsysteem:

• amandelen en adenoïden;
• thymusklier (thymus);
• lymfeklieren;
• milt;
• appendix;
• Peyer's platen in de darm;
• beenmerg.

Door het effect op deze organen kan men de voordelen van natuurlijke middelen voor het vergroten van de immuniteit traceren. Honing, gember en knoflook hebben elk afzonderlijk helende eigenschappen die de gezondheid van het immuunsysteem en het lichaam als geheel ondersteunen.

Weet je 20 minuten gelach per dag helpt de normale werking van het immuunsysteem te behouden, want als je lacht, komt het hormoon dopamine vrij in de hersenen en vermindert het de effecten van stress.

En wanneer ze in één combinatie worden gebruikt, vullen deze drie ingrediënten elkaar aan en versterken ze elkaars werking en helpen ze het immuunsysteem ziekten te bestrijden. Het gebruik van deze natuurlijke immunostimulantia vermindert het gebruik van medicijnen.

Ginger

Gember staat al lang bekend als een remedie tegen indigestie en een natuurlijk antiviraal middel. Het helpt het lichaam het van nature voorkomende antibioticum dermcidine te produceren dat door onze huid wordt geproduceerd tijdens transpiratie.

En in termen van ontstekingsremmend effect, kan gember concurreren met ibuprofen. Gemberwortel helpt het immuunsysteem in balans te brengen om de normale werking te herstellen en de beschermende functies te versterken.

Nuttige eigenschappen en contra-indicaties van het product zijn samengevat in de tabel:

• Impact op immuniteit:
• Worstelt met mentale en fysieke vermoeidheid.
• Vermindert psychologische stress in tijden van stress
• Herstelt kracht en toon
• Draagt ​​bij aan gewichtsverlies

Honing

Honing heeft ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen, helpt keelpijn en hoest te verzachten, verbetert het vermogen van het lichaam om calcium te absorberen om gezonde botten, spieren en hersenen te behouden. Honing bevat probiotica die de samenstelling en functie van de microflora van het maagdarmkanaal normaliseren, waardoor het immuunsysteem wordt versterkt. Volgens studies bevindt 70% van de immunomodulerende cellen zich in het spijsverteringskanaal, van het welzijn waarvan de weerstand van het lichaam tegen het koude seizoen afhangt.

• Voordeel:
• Versterkt het cardiovasculaire en zenuwstelsel, evenals gewrichten;
• Verbetert de lymfestroom;
• Antioxiderende en antistressactiviteit;
• Antibacteriële en schimmelwerende effecten op het maagdarmkanaal, de mondholte en de luchtwegen;
• Behandeling van verkoudheid en griep;
• Behandeling van bloedarmoede, gastritis, lever- en galblaasaandoeningen;
• Verbrandt en breekt vet af;
• Het is een natuurlijke biostimulant.

• Schade (contra-indicaties):
• Allergische reacties;
• Individuele intolerantie;
• Hoge glycemische index (60–87) en hoog caloriegehalte beïnvloeden het werk van de alvleesklier en de nieren.

Impact op immuniteit:

1. Verlicht depressie en chronische vermoeidheid;
2. Vermindert psychologische stress;
3. Herstelt kracht;
4. Helpt de druk te normaliseren, wonden te helen en gewicht te verminderen;
5. Het heeft een gunstig effect op de spijsvertering.

Knoflook

Knoflook is rijk aan op zwavel gebaseerde organische verbinding allicine, een antibacterieel, antimicrobieel en antiviraal middel dat knoflook de krachtigste antioxidant ter wereld maakt. Studies hebben aangetoond dat allicine het risico op verkoudheid met 64% vermindert. De aanwezigheid van het sporenelement selenium in knoflook heeft een positief effect op het versterken van de immuniteit.

Belangrijk! Om de voordelen van knoflook te maximaliseren, laat je het 10 minuten na het hakken staan ​​om de vorming van allicine te maximaliseren.

Nuttige eigenschappen en contra-indicaties van het product zijn samengevat in de tabel:

• Impact op immuniteit:
• Natuurlijk fytoncide en immunostimulant;
• Verbetert de stofwisseling.
• Verbetert de lymfestroom;
• Het activeert de functies van het endocriene systeem;
• Stimuleert de productie van cellen van het immuunsysteem - lymfocyten, herstelt de gunstige darmmicroflora;
• Verhoogt stressbestendigheid;
• Reguleert het eiwitmetabolisme;
• Verlaagt de tumorbelasting door de angiogenese te remmen.

Contra-indicaties

Naast de genezende voordelen kan een preventief mengsel van gember, honing en knoflook negatieve gevolgen hebben.

• Namelijk een verergering van een aantal chronische ziekten:
• maagzweer of darmzweer;
• gastritis met verhoogde zuurgraad van de maag:
• nier- en leverinsufficiëntie;
• chronische pancreatitis;
• ontstekingsprocessen van de urinewegen;
• aambeien tijdens exacerbatie;
• zenuwaandoeningen, epilepsie;
• bronchiale astma;
• slechte bloedstolling;
• allergie voor componenten.

Honing + gember + knoflookrecept

Vervolgens beschouwen we verschillende recepten voor de bereiding van een helende mix van honing, gember en knoflook. Dit is de zogenaamde knoflook-gemberthee, maar ook een remedie met toevoeging van appelciderazijn.

Eerste optie

Knoflook-gemberthee helpt de antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen van gember en knoflook te gebruiken, het vermogen van gember om hoofdpijn te verlichten en misselijkheid te verlichten. Honing heeft antibacteriële eigenschappen en vermindert ook het irriterende effect van knoflook en gember op het spijsverteringskanaal en verbetert de smaak van de drank.

Ingrediënten

• water: 4 kopjes;
• verse gember: 1 stuk 5 cm;
• knoflook: 1 teentje;
• honing: 2-3 el. lepels.

Koken:

1. Schil de gember en snijd deze in dunne plakjes.
2. Snij een teentje knoflook in borden.
3. Doe knoflook en gember in een pan met water en laat 15-20 minuten koken.
4. Filter de drank en voeg naar smaak honing toe.
5. Neem 3-4 keer per dag 1 kopje.

Weet je In het oude Egypte kregen de bouwers van de piramiden knoflook, zodat ze sterker en duurzamer waren. En Griekse Olympische atleten aten knoflook voor de wedstrijd om de prestaties te verbeteren.

Tweede optie

Ingrediënten

• knoflook: 3-4 koppen;
• verse gember: 2 middelgrote (8-10 cm) stukjes;
• honing: 1 kopje;
• citroensap en appelazijn: 150 ml (optioneel).

Koken:

1. Gemberwortels schillen en raspen.
2. Plet de teentjes knoflook met een knoflookpers of hak ze fijn met een mes.
3. Doe knoflook en gember in een pot, voeg honing toe en meng. Voeg desgewenst citroensap en appelazijn toe.
4. Zet de pot 3 dagen in de koelkast zodat het mengsel doordrenkt is.
5. Voor een enkele dosis van 2 el. eetlepels van het mengsel verdund in 1 kopje warm water.
6. Neem 2-3 keer per dag. De laatste avondreceptie moet 1 uur na het diner zijn.

Honing + gember + knoflook + citroenrecept

Lichte koude rillingen, keelpijn en verstopte neus zijn tekenen van verkoudheid. Gember en knoflook verspreiden het bloed en verwarmen het lichaam, en een combinatie van alle ingrediënten verhoogt de immuniteit om virussen te bestrijden.

De toevoeging van een helende folk remedie met citroen zorgt voor de opname van vitamine C in het lichaam, vermindert zwelling en ontsteking van de slijmvliezen. Het neutraliseert ook vrije radicalen die de vernietiging van lichaamscellen veroorzaken. Recepten voor wellnessmengsels op basis van deze producten worden hieronder weergegeven.

Eerste optie

Ingrediënten

• knoflook: 1 teentje;
• verse gember: 1 stuk 3 cm;
• honing: 1 eetl. een lepel;
• water: 1 kopje;
• citroen: ½ st.

Koken:

1. Hak het teentje knoflook fijn
2. Gemberrasp, snijd de citroen in plakjes.
3. Doe de ingrediënten in een mok en giet 1 kopje kokend water. Dek af en laat staan ​​totdat de vloeistof is afgekoeld (ongeveer 10 minuten).
4. Voeg honing toe tot de gewenste zoetheid.

Voeg na het drinken honing (1 theelepel) toe, roer de gehakte knoflook en gember en gebruik de lepel om de restjes op te eten. Honing vermindert de prikkelende smaak van knoflook en gember. Je kunt zo'n drankje 2 keer per dag drinken ter preventie, en in geval van ziekte - vaker (3-4 keer).

Tweede optie

Ingrediënten

• knoflook: 1 kop;
• verse gember: 1 stuk 10 cm;
• honing: 5 el. lepels;
• gefilterd water: 1 kopje;
• citroen: 1 st.

Koken:

1. Schil knoflook, gember, verwijder de zaden uit de citroen.
2. Hak de knoflook, gemberrasp fijn en hak de citroen fijn door een vleesmolen.
3. Doe alle ingrediënten in een pot en meng. Laat het een dag trekken en zet het in de koelkast.

Neem 's morgens en' s avonds na het eten van 1 eetl. lepel gedurende 2 maanden ter preventie. Bij verkoudheid kan de norm worden verhoogd tot 2 el. lepels. Voor kinderen is het consumptietarief 1 theelepel.

Belangrijk! Zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt voordat u zelfgemaakte natuurlijke remedies inneemt voor verkoudheid, griep of andere ziekten op basis van knoflook, gember en honing.

Gebruik voor kinderen

In de regel geven preventieve wellnessmengsels bij afwezigheid van contra-indicaties kinderen een dosis die 2 keer lager is dan voor een volwassene. U mag helemaal geen fondsen op basis van knoflook, gember en honing geven aan kinderen onder de 3 jaar.

Kinderen ouder dan 3 jaar wordt aanbevolen om het mengsel geleidelijk in het dieet te introduceren, waarbij de toestand van het kind in acht wordt genomen. Om de smaak te verbeteren kun je als extra ingrediënt warme melk gebruiken, wat ook het therapeutische effect versterkt, of sinaasappelsap.

Er moet aan worden herinnerd dat honing vaak allergische reacties veroorzaakt bij kinderen.terwijl een allergie voor het eten van verse gemberwortel zeer zeldzaam is. De duur van profylactische toediening voor kinderen mag niet meer dan 2 weken bedragen. Preventie kan 2 keer per jaar worden uitgevoerd tijdens een verergering van verkoudheid.

Mogelijke negatieve gevolgen

U kunt dergelijke fondsen niet aan zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven, gebruiken, evenals mensen met hypertensie van de 2e - 3e graad en die eerder een hartaanval of beroerte hebben gehad. Er moet aan worden toegevoegd dat een mengsel van gember, knoflook en honing de eetlust verbetert, dus mensen met ernstig overgewicht en een dieet moeten alle risico's van het nemen afwegen en evalueren.

Ongecontroleerd gebruik van het medicijn of vasten kan brandend maagzuur, misselijkheid en braken, maagklachten en diarree veroorzaken De bovenstaande recepten voor wellnessmengsels kunnen het welzijn verbeteren en infecties bestrijden.

Weet je Volgens verschillende onderzoeken zijn medicijnen en vaccins minder effectief voor mensen die minder dan 6 uur per dag slapen, vergeleken met degenen die een goede nachtrust krijgen, omdat slechte slaap leidt tot een verzwakte immuniteit.

Desalniettemin is het belangrijk om te onthouden dat het immuunsysteem een ​​complexe structuur is en dat het gebruik van natuurlijke immunostimulantia slechts één manier is om de optimale werking van de organen van het systeem te behouden. Bovendien is het noodzakelijk om een ​​gezonde levensstijl te leiden, slechte gewoonten op te geven en een uitgebalanceerd dieet te volgen.