Cederpijnboompitten hebben veel gunstige eigenschappen voor de mens. Wat is hun kenmerk, welke voedingswaarde en hoe nuttig zijn ze voor het lichaam van vrouwen, zullen we in meer detail bekijken.
Chemische samenstelling en voedingswaarde van pijnboompitten
Pijnboompitten zijn een waardevol product met een caloriegehalte van 680 kcal. Koolhydraten vormen 13%, vetten - 68%, eiwitten - 13,7%. Daarnaast bevatten ze veel nuttige vitamines, mineralen en sporenelementen. Het meest waardevol voor het lichaam zijn vitamines van groep B, E, K, A, F, D, C.
Eiwit in noten verschilt van de andere in het hoge gehalte van de aminozuren die het meest tekortschieten voor het lichaam (methionine, lysine, tryptofaan). Zaden bevatten een aantal nuttige micro- en macro-elementen: kalium, fosfor, magnesium, calcium, zink, ijzer.
Wat zijn handig voor vrouwen
Voor vrouwen is het belangrijk om de gezondheid te behouden, de gezondheid en energie te herstellen, het verouderingsproces te vertragen en de calorie-inname tijdens het afvallen te verminderen. Aan alle eisen kan worden voldaan door de consumptie van pijnboompitten of hun componenten in voedsel.
Weet je Cederden en ceder — verschillende planten. Cederzaden zijn oneetbaar.
Handige eigenschappen
Pijnboompitten worden aanbevolen voor gebruik met verminderde immuniteit en krachtverlies, bij vitaminetekort, voor de preventie en behandeling van hart- en vaatziekten, bij jodiumtekort, bij reuma, artritis en jicht. Ze bevatten grote hoeveelheden antioxidanten en neutraliseren daarom vrije radicalen.. Ze worden gebruikt bij de behandeling van atherosclerose, gastro-intestinale aandoeningen, ademhalingsorganen en neurose.
Na 50 jaar
Pijnboompitten zullen dankzij nuttige eigenschappen de fysieke conditie en psycho-emotionele achtergrond in het vrouwelijk lichaam helpen stabiliseren tijdens de menopauze. Dankzij vitamine K versterken ze het botweefsel en voorkomen ze de ontwikkeling van osteoporose.
Tijdens zwangerschap en borstvoeding
Tijdens zwangerschap en borstvoeding heeft het lichaam van een vrouw als nooit tevoren nuttige elementen nodig. Slechts 50 g noten per dag en het lichaam krijgt alle benodigde stoffen binnen. Bij borstvoeding verbetert de samenstelling van melk aanzienlijk. Maar het is noodzakelijk om noten geleidelijk te introduceren na de bevalling vanaf de tweede maand.
- Noten zullen toekomstige moeders helpen: yus
- toxicose verminderen;
- immuniteit versterken;
- de spijsvertering verbeteren;
- bijdragen aan de normale ontwikkeling van de foetus;
- het botweefsel van het kind en de moeder versterken;
- bloedstolling en doorbloeding van de foetus verbeteren;
- hemoglobine verhogen;
- gunstig effect op het centrale zenuwstelsel van moeder en kind.
Weet je Archeologen hebben ontdekt dat pijnboompitten door de oude Grieken en Romeinen in hoog aanzien stonden.
Bij het afvallen
Noten bevatten eiwitten die langzaam worden afgebroken en daardoor voelt het lichaam geen honger. Lenoleenzuur is voor 72% een bestanddeel van pijnboompitolie. Het behoort tot omega-6 onverzadigde zuren en is nodig om het lichaam normaal te laten functioneren.
Door het eten van noten krijgt het lichaam alle benodigde elementen binnen, wordt het hormoon cholecystokinine aangemaakt, dat verantwoordelijk is voor de verzadiging van het lichaam en daarmee de eetlust onderdrukt.
Als je 30 minuten voor een maaltijd cederzaden eet, kun je meer dan een derde van de voedselinname verminderen.
Contra-indicaties en mogelijke schade
Er zijn geen ernstige contra-indicaties voor het gebruik van cederzaden. Is dat Het wordt sterk afgeraden om ze aan kinderen te geven. Bij inslikken kunnen ze vrijkomen in de luchtwegen.
Uitchecken
Dit is erg gevaarlijk, omdat u ze daar alleen op een operationele manier kunt verwijderen.
Ook mag niet worden geconsumeerd door mensen met een allergische reactie op noten. Ze hebben een metaalachtige afdronk in hun mond. Om er vanaf te komen - eet ze helemaal niet op.
Zwangere en zogende moeders moeten de norm volgen. Het is beter om ze in kleine porties te eten en de conditie van het lichaam en het gedrag van het kind te volgen.
Overmatig gebruik kan een gezond persoon nadelig beïnvloeden. Mogelijke misselijkheid, slaperigheid, maag- en darmproblemen.
Houd er rekening mee dat noten bevatten eiwitten, dus de hoeveelheid vlees in de voeding moet worden verminderd. Bij regelmatig gebruik van 50 g zaden per dag 2-3 keer per week, moet u een vegetarisch dieet volgen.
Hoe de kwaliteit te bepalen en te kiezen bij aankoop
Kwalitatieve cederzaden moeten een helderbruine kleur hebben met licht lichte punten en een aangename geur. Als de punten donker zijn, betekent dit dat de noot geen vers gewas is. Elk ongeraffineerd zaadje heeft een donker vat. Zo niet, dan is de moer leeg.
Bij het kopen is het beter om de voorkeur te geven aan ongepelde zaden. Ze moeten van hetzelfde formaat zijn, zonder schade, en als ze van een kleine hoogte vallen, geven ze een metaalachtig geluid af. Controleer bij aankoop in een winkel de aankoopdatum en de vervaldatum.
Hoeveel en wanneer is het beter om te eten
De dagelijkse norm voor een volwassene is 50 g, voor een kind - 25-30 g. Kinderen onder de 3 jaar zijn verboden. Vanwege het eiwitgehalte wordt dit type noot als zeer allergeen beschouwd voor jonge kinderen. Maar vanaf 4 jaar kun je geleidelijk aan het dieet volgen, omdat noten, omdat ze een waardevolle chemische samenstelling hebben, een uitstekend voedingssupplement zullen zijn - in sommige opzichten zijn ze waardevoller dan fruit en vlees.
Weet je In pijnboompitjes bevatten tannines. Het wordt gebruikt voor het aankleden en kleuren van de huid en als een mulch in landschapsontwerp.
Toepassing
Een persoon gebruikt alles: zowel de kern als de maaltijd die overblijft nadat de olie is geperst, en de schaal. Olie is een waardevol product, waarvan het nut en de effectiviteit maximaal is. Het normaliseert de stofwisseling, vertraagt de veroudering van cellen, verlaagt het cholesterol.
Het wordt gebruikt in koken, farmacologie, cosmetologie. Maaltijd wordt gebruikt bij het koken als smaakstof om voedsel te verrijken met micro-elementen en vitamines. De schaal wordt gebruikt om medicinale tincturen en balsems te creëren.
Bij het koken
Bij het koken worden cederzaden op grote schaal gebruikt. Ze kunnen in plaats van noten in koekjes en salades worden gebruikt. Maar er zijn gerechten waarin pijnboompitten een onmisbaar ingrediënt zijn. Bijvoorbeeld voor Italiaanse Pestosaus of droge Biscotti-koekjes.
Geroosterde recepten gebruiken vaak geroosterde noten. Dit geeft het de beste smaak, maar het is handig om een natuurlijke noot te gebruiken. Als je in de keuken experimenteert, kun je cederzaden toevoegen aan brood, pizza, ijs, cocktails, etc.
In de volksgeneeskunde
Pijnboompitten hebben een positief effect op het lichaam van vrouwen. De stoffen waaruit hun samenstelling bestaat, verminderen pijn tijdens de menstruatie, bestrijden onvruchtbaarheid, chronische vermoeidheid en verminderd libido. Shell met noten wordt gebruikt om tincturen te maken.
Het helpt het lichaam te normaliseren: het reinigt het bloed en de lymfe, verbetert het gezichtsvermogen en het gehoor, normaliseert de stofwisseling, verlicht aambeien, neurose, urolithiasis, leverziekte. Het wordt ook gebruikt als wrijving bij verkoudheid, reuma, gewrichtspijn, jicht.
Het is beter om voor de bereiding verse noten met een harde schaal te gebruiken. Als de schaal hard is, moeten de noten worden geplet. Om tinctuur van 1 kg noten te bereiden, giet 1 liter gekookt water en laat 4 dagen staan.
Vervolgens moet je 1 liter wodka toevoegen en ongeveer een maand op een donkere plaats staan. Voeg na het persen 1 liter honing toe. Gebruik tinctuur van 2 el. eetlepels voor de maaltijd. Geplette noten met honing of pindakaas worden in de traditionele geneeskunde gebruikt om problemen met het spijsverteringskanaal te behandelen.
In de cosmetologie
In cosmetica worden pijnboompitten gebruikt in maskers en scrubs omdat ze een antibacteriële eigenschap hebben.
Belangrijk! Een afkooksel van pijnboompitjes kan je haar een kastanjebruine tint geven.
Voor de huid
Vers bereide verbindingen worden gebruikt voor huiduitslag en huidontsteking, voor voeding en voor het gladstrijken van rimpels. Om dit te doen, worden 2 eetlepels rauwe gepelde korrels tot poeder vermalen en aan het voorbereide mengsel toegevoegd.
Het recept voor een voedend masker is simpel: een halve lepel zuivelproduct wordt gemengd met hazelnootpoeder. Gebruik voor een vette huid kefir, voor droogzure room. Het masker wordt 15 minuten bewaard en afgewassen met warm en vervolgens koud water.
U kunt dit maskerrecept diversifiëren door verse bessen (frambozen of aardbeien) toe te voegen. Een scrub is gemaakt van één eiwit, een paar druppels kamilleolie en notenpoeder. Breng aan op het gezicht, masseer ongeveer 4 minuten en spoel af met water.
Voor haar
De conditie van het haar hangt voornamelijk af van goede voeding en redelijke verzorging. Pijnboompitten hebben dankzij een complex van vitamine E en B een goed effect op de haarlijngroei. Eiwit is een bouwmateriaal in het proces van haargroei en noten zullen dit proces helpen. Droog haar duidt op een tekort aan vitamines, dus als er een probleem optreedt, is het noodzakelijk om het dieet te herzien.
Belangrijk! Naast pijnboompitten kan de schoonheid van het haar worden verbeterd door regelmatig vis en zeevruchten, asperges, uien, knoflook, zonnebloempitten en komkommers te eten.
Gebruik van boter en schelp
Pijnboompitolie is een remedie tegen 100 ziekten. Ja veel gebruikt zowel in de traditionele geneeskunde als in de officiële. Het wordt gebruikt bij pancreatitis, cholecystitis, gastritis, spataderen, gastro-intestinale aandoeningen, brandwonden en bevriezing, bloedarmoede, verminderde vetstofwisseling, kaalheid, broos haar en nagels.
Rauwe geperste olie wordt 2-3 maal daags 1-2 theelepels een half uur voor de maaltijd gebruikt. De cursus is 30 dagen. Olie wordt niet ingeslikt, maar geabsorbeerd. Ook wordt dit helende product gebruikt voor salades en massage. Het verjongt de huid en voorkomt huidaandoeningen.
As van notendoppen wordt gebruikt om ongewenst haar te verwijderen. Hiervoor wordt 250 g schaal verbrand en de resulterende as wordt gemengd met water of plantaardige olie. Het mengsel wordt gedurende 10 minuten aangebracht en vervolgens met een vochtige doek afgeveegd.
Gemalen schelpen worden gebruikt om scrub te maken. Om dit te doen, wordt het schelppoeder gemengd met havermout en wordt er een beetje water toegevoegd om pap te vormen. Een scrub is het beste om een gestoomde huid te masseren. Een afkooksel van de schaal wordt gebruikt in de vorm van lotions voor reuma, jicht, artritis, eczeem, spit.
Opslag van noten
Bij kamertemperatuur kan de notendop maximaal een jaar in de schaal worden bewaard, meerdere jaren in een bult. De geschilde noot bederft snel. Het wordt maximaal 3 maanden in de kou bewaard.
Pijnboompitten zijn een nuttig en vrij duur voedsel. Om ervoor te zorgen dat ze het lichaam ten goede komen, is het de moeite waard om hun samenstelling, toepassing te bestuderen en de gebruikte maat te observeren.Belangrijk! Pijnboompitten van slechte kwaliteit hebben een donkergele kleur, ranzig smaak en een metaalachtige afdronk.