Om gewicht te verliezen, moet u een reeks maatregelen volgen. Een van de hulpmiddelen bij dit complex is de introductie van vetverbrandende dranken op basis van kaneel en gember in de voeding. Welke eigenschappen het product in kwestie heeft, en hoe u dranken op de juiste manier kunt bereiden en consumeren - lees hieronder.
Afslanken van kaneel en gember
Om af te vallen met de specerijen in kwestie, moet je begrijpen dat ze slechts een hulpmiddel zijn. Naast het gebruik ervan, moet u voor uzelf het juiste dieet organiseren, met uitzondering van vet voedsel, snoep (behalve natuurlijk, suikervrij), meel. Het is ook noodzakelijk om fysieke activiteit toe te voegen en het waterregime te volgen.
Belangrijk! Voordat u vetverbrandende dranken op basis van gember en kaneel gaat gebruiken, moet u ervoor zorgen dat uw geschiedenis geen functionele afwijkingen heeft die contra-indicaties zijn voor het gebruik ervan.
Er moet minimaal 2 liter schoon water per dag worden gedronken. De hoeveelheid verbruikte vloeistof moet worden aangepast in overeenstemming met de gewichtsklasse. Als het gewicht bijvoorbeeld ongeveer 60 kg is, is 2 liter voldoende, als het meer dan 70 kg is, dan moet je ongeveer 2,5-3 liter water per dag drinken.
Nuttige en schadelijke eigenschappen
Het vetverbrandende effect van deze kruiden op het lichaam is te danken aan hun chemische samenstelling, die micro- en macro-elementen harmonieus combineert, evenals een aantal vitamines. Voordat u gember en kaneel in het dieet introduceert, moet u eerst vertrouwd raken met hun heilzame eigenschappen en rekening houden met mogelijke negatieve effecten op het lichaam.
Kaneel
- De voordelen van kaneel zijn als volgt:
- stabilisatie van het spijsverteringskanaal;
- zwelling;
- regulering van de menstruatiecyclus - dit is erg belangrijk bij het afvallen voor vrouwen, omdat bij een sterke afname van het gewicht vaak een cyclische storing wordt waargenomen;
- stimulatie van het metabolisme;
- leverreiniging;
- verhoogd ijzergehalte in het bloed;
- stimulatie van vetafbraak;
- het verhogen van de intensiteit van regeneratieprocessen op cellulair niveau als gevolg van de versnelling van de bloedstroom naar weefsels;
- gemakkelijk laxerend effect, waardoor snellere verwijdering van gifstoffen mogelijk is;
- dof van de honger.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4395/image_QqobxmQzZm98dE228.jpg)
- Bijwerkingen op het lichaam van kaneel komen tot uiting in het volgende:
- verhoging van de bloeddruk;
- irritatie van het maagdarmslijmvlies;
- samentrekking van de baarmoeder, die tijdens de zwangerschap bloedingen of vroeggeboorte kan veroorzaken;
- als de aanbevolen dagelijkse dosis wordt overschreden, kan vergiftiging uitlokken, dat wil zeggen dat kruiden in grote doses een vrij sterk toxine zijn;
- de mogelijkheid van allergische reacties;
- verhoogde prikkelbaarheid van het zenuwstelsel, wat de slaapkwaliteit negatief beïnvloedt.
Ginger
- De voordelen van gemberwortel:
- vermindering van pijn in spierweefsel, eliminatie van krepatura - dit moment zal vooral positief worden voor degenen die actieve training geven;
- verbetering van het spijsverteringskanaal;
- stimulering van de verwijdering van overtollig vocht, gifstoffen en gifstoffen;
- licht laxerend effect;
- verbetering van de kwaliteit van de huid;
- stimulatie van het immuunsysteem;
- herstel van de elektrolytenbalans;
- versnelling van regeneratieprocessen;
- een verhoging van de lichaamstemperatuur in het lichaam, wat helpt de vetafbraak te versnellen.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4395/image_avR8i2u30Imxp39e.jpg)
- Mogelijke schade aan gember voor het menselijk lichaam:
- verhoging van de bloeddruk;
- irriterend effect op het maagdarmslijmvlies;
- stimulatie van samentrekkingen van de baarmoeder, wat schadelijk is voor zwangere vrouwen;
- de mogelijkheid van allergische reacties;
- verhoogde prikkelbaarheid van het zenuwstelsel, wat de slaapkwaliteit nadelig zal beïnvloeden.
Contra-indicaties
- Op basis van bovenstaande eigenschappen van de betreffende producten kunnen we concluderen dat ze gecontra-indiceerd zijn in de volgende gevallen:
- de aanwezigheid van gastro-intestinale problemen, vergezeld van diarree, braken, destructieve aandoeningen van de slijmvliezen (gastritis, enterocolitis, pancreatitis, problemen met het verwijderen van gal, enz.);
- zwangerschap, borstvoeding;
- hypertensie
- koorts;
- verminderde nierfunctie;
- slechte bloedstolling;
- de aanwezigheid in de geschiedenis van verschillende allergische reacties.
Belangrijk! In ieder geval, voordat gember en kaneel worden gebruikt, is het noodzakelijk om een allergietest uit te voeren, dat wil zeggen dat een persoon zich misschien niet eens bewust is van de aanwezigheid ervan. Om dit te doen, maak een mengsel van deze producten en plaats het op de pols of elleboog - als er na 30 minuten geen jeuk, roodheid is, kunt u het product binnenin gebruiken.
De regels voor gewichtsverlies, deskundig advies
De consumptie van kaneelpoeder per dag is van 5 tot 6 g - dit is 1 theelepel. zonder glijbaan. Het verbruik van gember in droge vorm is 2 g per dag, vers - 10 g per dag. Drankjes van deze ingrediënten op basis van water worden 2 tot 4 keer per dag gedronken, elk 250 ml, op basis van kefir - 2-3 keer per dag. De cursus is van 2 weken tot 2 maanden. De beste optie is om gedurende 2 weken continu een drankje te nemen, daarna een pauze van vijf dagen, gevolgd door een hervatting van het drinken gedurende 2 weken.Diëtisten raden aan om de toestand van uw lichaam zorgvuldig te controleren in de beginfase van het nemen van deze fondsen. Als er losse ontlasting, pijnlijk, ongemak in de buik is, is het de moeite waard om de dosering van kruiden te verlagen. In het geval dat, zelfs na een verlaging van de consumptienormen, onaangename symptomen niet verdwijnen, is het noodzakelijk om deze producten van uw dieet uit te sluiten en een arts te raadplegen.
Drankjes
Gember-kaneelcocktail heeft een nogal scherpe smaak, die niet iedereen lekker vindt. Om de smaak van de drank te verbeteren, kunnen honing, citroen, diverse bessen en fruit aan de hoofdingrediënten worden toegevoegd.
Weet je Voor de oude Romeinen was kaneel in prijs gelijk aan zilver.
Thee gemaakt van kaneel, gember en honing
Ingrediënten
- water - 250 ml;
- honing - 1 theelepel;
- kaneel - 1/4 theelepel;
- gember - 0,5 theelepel
Stapsgewijze kookinstructies:
- Kook het water.
- Voeg kruiden toe aan het kokende water.
- Koel de vloeistof af tot + 30 ° C.
- Voeg honing toe, roer, drink 10 minuten voor het eten.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4395/image_cn3l98xKe6fMp0Ht.jpg)
Gember, kaneel, honing, citroen
De ingrediënten:
- water - 2 l;
- gember - 50 g;
- honing - 8 theelepel;
- kaneel - 2 theel;
- citroen - 1 st. middelgrote maat.
Stapsgewijze kookinstructies:
- Verwarm water tot +30 ... + 40 ° С.
- Voeg kruiden toe aan de vloeistof, pers het citroensap uit, snijd de schil in reepjes en doe in water. Goed roeren.
- Doe honing, schud de vloeistof totdat deze volledig is opgelost.
- Zet in de koelkast. Drink 2 tot 4 keer per dag 250 ml 10 minuten voor de maaltijd.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4395/image_hZ88xwRff3I1Scrbin1.jpg)
Vetverbrandende cocktail
Ingrediënten
- water - 2-2,5 l;
- citroen - 1 st. middelgrote maat;
- komkommer - 1 st. middelgrote maat;
- gember - 50 g;
- munt - 50 g;
- kaneel - 2 theel.
Stapsgewijze kookinstructies:
- Kook 250 ml water. Voeg munt toe aan kokend water, laat 1 uur staan.
- Zeef de resulterende infusie, combineer met de rest van zuiver water.
- Voeg gember, kaneel toe, snijd in reepjes, om citroensap uit te persen, snijd de schil en voeg toe aan het water.
- Snijd de komkommer in cirkels en doe deze in het bakje met water.
- Goed schudden en de drank in de koelkast plaatsen. Drink 250 ml 2-4 keer per dag 10 minuten voor de maaltijd of gebruik om uw dorst te lessen.
Weet je Bij de Spanjaarden werd citroen beschouwd als een symbool van onbeantwoorde liefde. Om het vervelende vriendje te laten zien dat hij geen lieverd was, schonk de dame hem een zure vrucht.
Kaneel en gember met Kefir
De ingrediënten:
- kefir - 250 ml vetvrij;
- gember - 0,5 theelepel;
- kaneel - 0,5 theelepel.
Stapsgewijze kookinstructies:
- Giet kefir in de blenderkom.
- Voeg kruiden toe, klop.
- Drink direct na het koken.
- U moet direct voor gebruik een drankje bereiden. Drink 2-3 keer per dag na de maaltijd.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4395/image_Vdb78mSfrskbAjnEA.jpg)