Onder aanhangers van een gezonde levensstijl is de populaire mening dat de ochtend moet beginnen met een lepel honing. Degenen die deze aanbevelingen niet op zichzelf hebben geprobeerd, zijn daarom geïnteresseerd in wat een dergelijke dagelijkse praktijk oplevert en of het product nuttig is op een lege maag. Lees verder over wat er gebeurt als je honing op een lege maag gebruikt en hoe het nuttig is.
Wat is honing 's morgens op een lege maag?
Voedingsdeskundigen zeggen dat zelfs een lepel honing op een lege maag buitengewoon nuttig is voor het menselijk lichaam.
- Product op een lege maag:
- geeft energie voor de hele dag;
- verhoogt de stressbestendigheid;
- versterkt het immuunsysteem;
- verzadigt het lichaam met vitamines, micro- en macronutriënten;
- versterkt haar, tanden en nagels;
- verbetert de stemming;
- behandelt verkoudheid, bacteriële en virale luchtweginfecties;
- omhult de wanden van de maag, waardoor ziekten van het maagdarmkanaal worden voorkomen;
- versterkt de bloedvaten;
- helpt bij het verbeteren van de conditie van patiënten met epilepsie en bij neurologische pathologieën;
- verbetert de hartfunctie.
Weet je De oude Grieken en Romeinen geloofden dat bijen honing verzamelen van ochtenddauw. Ze noemden dit product een geschenk uit de hemel.
Voor vrouwen
Het product komt ten goede aan het vrouwelijk lichaam wanneer het zich in een kwetsbare toestand bevindt:
- met PMS;
- tijdens de menstruatie;
- met menopauze.
Tijdens deze periodes ervaren sommige vrouwen prikkelbaarheid en vermoeidheid. Honing innemen op een lege maag helpt bij het wegnemen van ongemak. Vrouwen die geen ongemak ervaren, zullen het ook niet misstaan om het te gebruiken: bijenteeltproducten als geheel hebben een positief effect op de reproductieve functie.
Voor mannen
Artsen adviseren om het product op een lege maag te nemen voor mannen met enkele problemen met het voortplantingssysteem:
- prostatitis
- prostaathyperplasie;
- verminderde potentie.
Belangrijk! Honingsupplementen als medicijn mogen alleen als aanvullende therapie worden ingenomen.
Schade van honing op een lege maag in de ochtend
Een nuttige zoetstof kan in sommige gevallen het lichaam schaden:
- overmatig gebruik bederft tandglazuur;
- hoog caloriegehalte draagt bij aan gewichtstoename;
- er is een scherpe sprong in de bloedsuikerspiegel;
- bij verhitting of toevoeging aan kokend water komen kankerverwekkende stoffen vrij.
Volg de gebruiksregels om de schade te minimaliseren en overschrijd de voor het lichaam noodzakelijke doses niet. Als er geen contra-indicaties zijn, met een redelijke consumptie, mogen er geen problemen optreden.
Mag ik honing gebruiken op een lege maag
De drie categorieën mensen die extra voorzichtig moeten zijn met voedsel zijn kinderen, zwangere en zogende moeders. Acceptatie van bijenteeltproducten is geen uitzondering.
Voor kinderen
Een kind jonger dan 2 jaar is riskant om honingsupplementen te gebruiken om twee redenen:
- de kans op een allergische reactie neemt toe;
- het kan sporen van botulisme bevatten die niet schadelijk zijn voor volwassenen, maar gevaarlijk zijn voor zuigelingen.
Vanaf 2 jaar krijgen kinderen niet meer dan 1 theelepel per dag aangeboden. Tegen 12 jaar kan de dosis worden verhoogd tot 2 theelepels per dag.
Zwanger
Bij gebrek aan contra-indicaties wordt het gebruik van het product aanbevolen voor vrouwen in positie. Een goede optie tijdens de zwangerschap is om het als natuurlijke zoetstof te gebruiken.
Verpleging
De beste optie na de geboorte is om geleidelijk in het dieet te introduceren en naar de reactie van de baby te kijken. Als u niet allergisch bent, kunt u de hoeveelheid geleidelijk verhogen.
Belangrijk! Voor gebruik is het raadzaam om een kinderarts te raadplegen.
Vasten voor honing
Er zijn verschillende aanbevelingen voor het gebruik van honing op een lege maag. Experts in traditionele geneeskunde bieden veel verschillende variaties - met melk, dooier, citroen, thee met honing. Voedingsdeskundigen beschouwen twee eenvoudige toepassingsmethoden als effectief - in pure vorm en met water.
Pure honing
Neem een theelepel product zonder toevoegingen. Als het product stevig is, kauw er dan niet op, maar los het op voordat u het in de mond oplost. Als de consistentie vloeibaar is, slik dan onmiddellijk door. Drink geen water na gebruik.
Honing met water
Meng om te koken:
- 200 ml water;
- 1-2 theel honing.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6527/image_9M7otkkWdTBozDhmiXXf9L.jpg)
Regels voor het gebruik van honing op een lege maag
Houd u bij het gebruik van het product op een lege maag aan de volgende regels:
- voor de receptie kun je niet alleen eten, maar ook drinken;
- als je koffie nodig hebt om wakker te worden, gebruik dan eerst honing en daarna een verkwikkende drank;
- de optimale tijd voor het ontbijt is 30 minuten na ontvangst.
Hoe honing voor jezelf te kiezen
Er worden verschillende bijenproducten geconsumeerd. Onder de populaire soorten honing - linde, zonnebloem, bloem, boekweit, acacia en koolzaad. Kies een variëteit die bij uw behoeften past om het genezende effect te versterken.
Grade | Toepassingsfuncties |
Linden boom | Het behandelt ontstekingen, heeft een positief effect op het lichaam bij luchtweginfecties. |
Zonnebloem | Verlicht vermoeidheid, helpt het lichaam te herstellen na blessures en blessures, verbetert de eetlust |
Bloem | Heeft een algemeen versterkend effect |
Boekweit | Meest geschikt voor hoge zuurgraad en ter bescherming tegen ziekten van het maagdarmkanaal |
Acacia | Het is optimaal te gebruiken voor gewichtsverlies, het is ook een hypoallergene variant |
Koolzaad | Gebruik in zijn pure vorm, omdat het bijna onoplosbaar is. |
Contra-indicaties en schade
Er bestaat gevaar als u bijenproducten in grote hoeveelheden gebruikt en geen aandacht besteedt aan kwaliteit.
Weet je Honing is een belangrijk product in wereldreligies. De helende eigenschappen ervan worden beschreven in de Bijbel en de Koran.
In deze gevallen zijn bijwerkingen mogelijk:
- gewichtstoename;
- als het product van slechte kwaliteit is - convulsies, misselijkheid, braken, hoofdpijn, duizeligheid.
- allergische reactie.
Naast ongecontroleerde consumptie kan het gevaar worden veroorzaakt door de gezondheidstoestand van de mens: het is uiterst ongewenst om bijenteeltproducten te gebruiken voor sommige ziekten.
- Artsen onderscheiden verschillende contra-indicaties voor het nemen van het product:
- allergie voor stuifmeel van planten;
- allergie voor bijenproducten;
- leeftijd tot 2 jaar;
- acute fase van gastritis, zweren, urolithiasis;
- pancreasziekte;
- hypervitaminose.
De meeste mensen zijn bang voor een allergische reactie zonder contra-indicaties. Allergieën kunnen niet alleen in de kindertijd voorkomen, maar ook op volwassen leeftijd. Wetenschappers ontdekten dus dat in 45% van de gevallen een allergische reactie voor het eerst merkbaar was bij patiënten ouder dan 18 jaar. Wees voorzichtig met bijenproducten, zelfs als u nog nooit een allergische reactie heeft gehad.
Symptomen van intolerantie voor dergelijke producten zijn als volgt:
- koorts;
- ontsteking op de huid;
- zwelling;
- blaren;
- zwelling van het slijmvlies van de mond;
- urticaria;
- hoofdpijn
- kortademigheid
- gehoorstoornis;
- kokhalzen;
- darmaandoening;
- ongemak in de nasopharynx;
- hoesten
- niezen.
Raadpleeg een arts bij de eerste symptomen van een allergie.
Als er geen contra-indicaties zijn, zal het nemen van honing op een lege maag de gezondheid aanzienlijk verbeteren. Als u het product minstens een maand volgens alle regels neemt, zult u zeker het resultaat zien. Het belangrijkste is om de maat te kennen en aandacht te besteden aan de toestand van je lichaam.