Boekweit is een graansoort die het lichaam voedt met nuttige sporenelementen. Als je het combineert met kefir, kun je het spijsverteringskanaal verbeteren. Dit artikel bespreekt de basisrecepten voor het bereiden van een gezond mengsel en hoe deze te gebruiken.
Eigenschappen van boekweit met kefir voor het menselijk lichaam
Als je boekweit combineert met kefir, dan kun je veel lichaamsfuncties positief beïnvloeden. Dankzij deze producten wordt de spijsvertering verbeterd, wordt het gewicht verlaagd en worden alle gifstoffen uit de darmen verwijderd.
Ondanks het lage caloriegehalte van boekweit is het rijk aan sporenelementen. Daarom is het met zijn hulp mogelijk om de reserves aan voedingsstoffen in het lichaam aan te vullen en in goede conditie te houden.
Weet je Als je regelmatig boekweit eet, kun je de psycho-emotionele toestand normaliseren en de hersenactiviteit verbeteren.
Voordeel en schade
- Een mengsel van boekweit en kefir heeft zulke nuttige eigenschappen:
- aanvulling van voedingsstoffen in het lichaam;
- intensivering van het maagdarmkanaal;
- verwijdering van gifstoffen uit het lichaam;
- het verbeteren van de leverfunctie;
- versterking van het cardiovasculaire systeem.
Ondanks de enorme voordelen van een dergelijke combinatie, kan deze schade veroorzaken. Als er tijdens het gebruik van het mengsel geen rekening wordt gehouden met contra-indicaties, bestaat het risico dat de ontwikkeling van chronische ziekten wordt uitgelokt. Ook kun je lange tijd niet aan zo'n dieet voldoen, anders begint het lichaam een tekort aan vitamines te ervaren.
Video: gebruik van boekweit met kefir
Contra-indicaties
- In dergelijke gevallen wordt het niet aanbevolen om boekweit met kefir te gebruiken:
- Chronische gastro-intestinale aandoeningen.
- Lage bloeddruk.
- Borstvoeding.
- Zwangerschap
Wat boekweit reinigt met kefir
Als u boekweitpap met kefir correct gebruikt, reinigt dit de vaten van gifstoffen en verlaagt het het cholesterolgehalte in het bloed. Dankzij dit mengsel kun je de juiste balans van microflora in de darm herstellen.
Het regelmatige gebruik van een heilzame verbinding helpt de processen van verval in het spijsverteringskanaal te neutraliseren. U kunt ook de lever en nieren van schadelijke stoffen verwijderen.Belangrijk! Voordat u met het beschreven dieet begint, raadpleeg uw arts. Pas na een gedegen onderzoek kunnen we met zekerheid zeggen of het u past of niet.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/11361/image_a1VCRwx0LW0l60Js0Th.jpg)
Hoe het lichaam te reinigen met boekweit met kefir
Om het lichaam goed te reinigen van gifstoffen en gifstoffen die zich in de darm ophopen en een positief resultaat te zien, is het noodzakelijk om een gezond mengsel op de juiste manier te bereiden. Hiervoor zijn verschillende recepten, zodat u zelf de optie kunt kiezen die geschikt is in een bepaalde situatie.
Je moet ook bijhouden wanneer en hoeveel je eet. Het eten van een combinatie van boekweit en kefir in de ochtend bevordert een betere opname van voedingsstoffen.
Koken recepten
Er zijn verschillende opties om boekweit met kefir te koken. Voor het eerste recept heb je boekweitpitten nodig (3 el.) En een zure melkdrank (250 ml).
Kookproces:
- Kroep wordt gewassen onder koud stromend water.
- Verwijder met behulp van een fijne zeef vocht.
- Verplaats de korrels naar een schone glazen container.
- Giet kefir.
- Dek af en zet 8 uur in de koelkast.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/11361/image_BQ8vX2pc6hN0gyntOa.jpg)
Aan het begin van de ochtend zijn boekweitpitten verzadigd met kefir en zwellen. U moet het mengsel op een lege maag innemen, nadat u 1-2 glazen water heeft gedronken om de darmen te starten.
Weet je De samenstelling van kefir bevat de stof kefir. Het beschermt het lichaam tegen kanker en beschermt de darmcellen ook tegen gifstoffen.
Je kunt ook gekookte boekweitpap en kefirdrank mengen. De kooktechnologie is als volgt:
- Spoel af met 100 g granen.
- Giet het in met 200 ml schoon koud water.
- In brand steken en koken tot vocht is opgenomen.
- Dek de container af met een deksel en zet 20-30 minuten opzij.
- Voeg kefir toe en begin te gebruiken.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/11361/image_LMiE170nedzT.jpg)
Je kunt groene granen gebruiken, wat nuttiger is voor het menselijk lichaam. Als u het maximale aantal sporenelementen wilt behouden, wordt dit recept als het beste beschouwd.
Stapsgewijze kookprocedure:
- Giet 3 el. l groene granen in een container.
- Spoel onder stromend water.
- Giet af en giet heet water (optimale temperatuur is van + 85 ° С tot + 90 ° С).
- Dek de container af en laat deze 30 minuten trekken.
- Als alle vloeistof is opgenomen, meng je de ontbijtgranen met kefir.
- Ga aan de slag.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/11361/image_bi9dh6Dt0oqdZ51gl3Fhgc.jpg)
Dieet
Je moet ook weten wanneer het het beste is om een gezond mengsel te nemen. Voedingsdeskundigen raden aan om het 's ochtends in het dieet te introduceren, zodat het spijsverteringskanaal overdag gifstoffen en gifstoffen verwijdert.
Sommige mensen proberen 's avonds een mengsel van producten te gebruiken, zodat het lichaam' s nachts reinigt en 's ochtends een gevoel van lichtheid ontstaat. Elk van deze opties heeft echter bepaalde regels die worden aanbevolen om te volgen.
'S Avonds
Om het lichaam te reinigen, kunt u 's avonds het beschreven mengsel eten. Het is alleen beter om dit 4 uur voor het slapengaan te doen, zodat de producten de tijd hebben om te verteren en te assimileren.Als je een paar uur na de maaltijd honger hebt, kun je puur water of groene thee drinken zonder suiker. Als je zwaardere dranken (koffie, melk) of eten (ontbijtgranen, stoofschotels, enz.) Drinkt, zullen alle inspanningen op niets uitlopen.
'S Morgens
Als u 's ochtends boekweit met kefir-drank gaat eten, is het beter om het mengsel' s avonds te bereiden, zodat het 's nachts wordt toegediend. Voor het drinken wordt aanbevolen om een paar glazen water te drinken en oefeningen te doen die je lichaam wakker maken en de opname van voedingsstoffen verbeteren.
Het is beter om 40-50 minuten na het ontwaken te beginnen met eten: dit zal het spijsverteringskanaal gemakkelijker maken om voedsel te verteren en het lichaam te reinigen.
Wat kan boekweit gecombineerd worden met kefir
Veel mensen zijn gealarmeerd door zo'n dieet, omdat ze denken dat je geen andere producten aan het mengsel kunt toevoegen. Dit is echter een misvatting. Heel vaak worden vruchten met boekweit en kefir gemengd, die een minimale hoeveelheid suiker bevatten (appels of peren). Je kunt ook groentesalades combineren met het mengsel. U kunt alle producten gebruiken: komkommers, tomaten, kool of courgette.
Belangrijk! Het is beter om het gebruik van druiven en bananen samen met het mengsel in kwestie te weigeren: ze hebben een hoge suikerconcentratie.
Boekweit en kefir darmscrub
Om een darmscrub van boekweit en een gefermenteerde melkdrank te bereiden, moeten de volgende ingrediënten worden bereid: 150 g ontbijtgranen, 250 g water en 500 g magere kefir.
De kooktechnologie is als volgt:
- Spoel de ontbijtgranen onder koud stromend water.
- Verwijder vreemde stoffen.
- Kook water en vul het met ontbijtgranen.
- Bedek de container en wikkel deze in met een warme handdoek.
- Laat het mengsel een nacht staan om boekweit wat zachter maar niet gaar te maken.
- Vul 's morgens het glas voor de helft met boekweit.
- Voeg 0,5 kopjes kefir-drank toe.
- Mix en begin te gebruiken.
Gekookte scrub moet 's ochtends op een lege maag worden ingenomen. Het is raadzaam om dit 2 uur voor de eerste maaltijd te doen. Reinig de darmen met een dergelijk mengsel gedurende minimaal 10 dagen.
Onthoud dat de korrels stijf moeten zijn om een reinigende werking te hebben. Het bevat een grote hoeveelheid vezels, die gifstoffen en gifstoffen verwijdert. De procedure mag niet vaker dan 1 keer per 2 maanden worden uitgevoerd, anders kunt u uw lichaam schaden.
Dus nu weet je dat boekweit met kefir een universeel mengsel is waarmee je niet alleen het lichaam van schadelijke stoffen kunt reinigen, maar ook kunt helpen bij het afvallen. Het is belangrijk om de kwaliteit van uw dieet te bewaken en u aan alle regels voor consumptie te houden, om de ontwikkeling van gastro-intestinale aandoeningen niet uit te lokken.
Recensies
Ik goot 's nachts kokend water (de granen zwol op, er was geen water meer)' s morgens schonk ik kefir in. Ik voelde me prima .. kg kwam terug toen ik min of meer normaal begon te eten, was de identiteit ook uitstekend.