Voordat aardappelen in Rusland verschenen, werden rapen als het tweede brood beschouwd. Het wortelgewas werd niet alleen gegeten, maar ook als therapeutisch middel gebruikt. Dit artikel is gewijd aan de gunstige eigenschappen van de groente voor het vrouwelijk lichaam.

Raapeigenschappen voor het lichaam van een vrouw

Rapen moeten op elke leeftijd door vrouwen worden gegeten, het regelmatige gebruik ervan zal de gezondheid en uiterlijke schoonheid helpen versterken. Door de samenstelling verzadigd met chemische elementen heeft het wortelgewas een breed scala aan eigenschappen.

Voordeel

Het wortelgewas bevat de zogenaamde vrouwelijke vitamines en mineralen die de jeugd, schoonheid en het voortplantingssysteem van het schone geslacht ondersteunen.

• Dit is waar raap nuttig is voor:
• B-vitamines spelen een belangrijke rol bij het normaal functioneren van de endocriene en hormonale systemen. Ze verbeteren de hersenfunctie, kalmeren het zenuwstelsel en normaliseren de slaap;
• tocoferolen en retinol dragen bij tot de regeneratie en verjonging van cellen van het hele lichaam, waardoor een vrouw er jonger uit kan zien dan haar leeftijd. Vitaminen versterken de functie van het gezichtsvermogen, wat op elke leeftijd belangrijk is. Antioxidanten ondersteunen gezond haar, nagels en huid;
• mineralen ondersteunen de hartspier en bloedvaten, verrijken het bloed met zuurstof en behouden het gewenste hemoglobinegehalte;
• het gebruik van wortelgroenten normaliseert de productie van hormonen, wat belangrijk is zowel in de adolescentie als tijdens de menopauze;
• vitamine K en pyridoxine in rapen verlichten menstruatiepijn, verminderen bloeding;
• voor vrouwen in de positie zal het regelmatig gebruik van de foetus het gebrek aan foliumzuur, calcium, zink en andere elementen die nodig zijn voor de normale ontwikkeling van de foetus goedmaken;
• Magnesium in de samenstelling is nuttig voor oudere dames om botten te versterken, wat ook zal dienen als preventie van osteoporose.

Weet je Bio-energie zegt: raap bevat een speciale energie, het bouwmateriaal voor het subtiele menselijke lichaam.

Harm

Bijwerkingen kunnen overmatige consumptie van rauwe wortelgewassen veroorzaken.

• Het negatieve effect van het gebruik:
• brandend maagzuur;
• opgeblazen gevoel;
• nierkoliek;
• allergie

De norm is het gebruik van niet meer dan 200 g product per dag.

Contra-indicaties

Raap is rijk aan essentiële oliën en organische zuren, die een verergering van bepaalde ziekten kunnen veroorzaken, dus het product kan niet voor dergelijke ziekten worden gebruikt:

• chronische zweer en gastritis;
• ernstige diabetes mellitus;
• ziekten van het urogenitale systeem;
• endocriene ziekten.

De chemische samenstelling, calorieën en voedingswaarde van rapen

De samenstelling van de foetus is rijk aan omega-3- en omega-6-vetzuren, die belangrijk zijn voor de gezondheid van het lichaam.

Daarnaast bevat de samenstelling een groot aantal vitamines en mineralen:

• vitamines - A, E, C, B1, B2, B4, B5, B6, B9, K, PP;
• mineralen - kalium, calcium, magnesium, natrium, fosfor, ijzer, mangaan, koper, selenium, zink.

Het caloriegehalte van het wortelgewas is 32 kcal / 100 g product.

Voedingswaarde:

• eiwitten - 1,5 g;
• vetten - 0,1 g;
• koolhydraten - 6,2 g;
• vezels - 1,9 g;
• water - 89,5 g.

Weet je Van oude Egyptische papyrus die door archeologen zijn gevonden, is bekend dat rapen de slaven voedden die betrokken waren bij de bouw van de piramides en graven van de farao's.

Raap applicatie

Vanwege de rijke samenstelling en vele nuttige eigenschappen, wordt raap gebruikt in de traditionele geneeskunde en in cosmetica voor thuis.

In de volksgeneeskunde

Voor de bereiding van infusies en afkooksels wordt de wortelpulp gebruikt, vers sap wordt gebruikt voor medicinale doeleinden.

Folkmedicijnen helpen tegen dergelijke ziekten:

• een verkoudheid
• ARVI;
• gastro-intestinale problemen;
• hoest (astma, bronchitis);
• atherosclerose (preventie);
• spataderen;
• huidziekten;
• gebitsproblemen.

  

Bij aandoeningen van de luchtwegen en virussen, ziekten van de inwendige organen, wordt het sap of afkooksel oraal ingenomen. Kompressen en lotions worden bereid uit de pulp om wonden, zweren of huidontstekingen te behandelen. Ziekten van de keel en ontsteking van het mondslijmvlies worden behandeld door te spoelen met een afkooksel of raapsap. In het koude seizoen wordt sap gedronken om het immuunsysteem te voorkomen en te versterken door citroensap of honing toe te voegen.

Belangrijk! Vers geperst wortelsap is sterk geconcentreerd, het wordt aanbevolen om het te verdunnen met gekookt water 2: 1.

Het glucoraphine-element is samen met omega-zuren, die in rapen voorkomen, een effectief middel om kwaadaardige tumoren te voorkomen. Dezelfde zuren en sterol verminderen het risico op atherosclerose en spataderen. Antibiotica en fytonciden kunnen pathogene bacteriën in de darmen remmen.

Lotions van geraspte wortelgewassen vergemakkelijken de toestand van patiënten met jicht en reuma aanzienlijk.

Voor cosmetische doeleinden

Raap is niet alleen populair in huis, maar ook in industriële cosmetologie. Het is geen geheim dat vitamine A, E, C aanwezig zijn als ingrediënten in cosmetica.

De aanwezigheid van deze en andere nuttige elementen in de samenstelling van rapen veroorzaakte dergelijke cosmetische eigenschappen van het product:

• hydratatie;
• eten;
• liftend effect;
• verjonging;
• ontstekingsremmend effect;
• versterking (haar, nagels);
• regeneratie;
• decongestivum eigendom;
• het egaliseren van de huidskleur;
• vermindering en zuivering van poriën.

Maskers voor verschillende huidtypes en haar worden thuis bereid uit de pulp van het wortelgewas. Lotions sap met toevoeging van groene thee of aardappelsap elimineren zwelling van het gezicht. Ontstekingsremmende en antimicrobiële werking wordt gebruikt om acne en mee-eters te elimineren.

Belangrijk! Maskers gemaakt van verse raappulp moeten worden getest op de huid van de elleboog: door de aanwezigheid van etherische oliën kan irritatie optreden.

Raap is een ideaal product om af te vallen, caloriearme wortelgewassen zijn rijk aan voedingsvezels, eiwitten en koolhydraten. Hierdoor kunt u het hongergevoel stillen, zonder extra kilo's aan te komen. Vezel verwijdert alle opgehoopte gifstoffen en gifstoffen uit het lichaam, mineralen en vitamines reguleren de stofwisseling en verwijderen overtollig vocht. Het is voldoende in uw dieet om gekookte wortelgroenten te vervangen door aardappelgerechten, en het gewicht zal snel het gewenste tempo bereiken.

Kenmerken van het gebruik van rapen

Het wortelgewas is natuurlijk een opslagplaats van nuttige elementen, maar er zijn omstandigheden waarin sommige voedingsmiddelen uit de voeding moeten worden uitgesloten of met de nodige voorzichtigheid moeten worden geconsumeerd.

Tijdens zwangerschap

Regelmatig gebruik tijdens het dragen van de baby zal de aanstaande moeder in dergelijke situaties helpen:

• gebrek aan vitamines;
• toxicose;
• haaruitval en broosheid;
• zwakke immuniteit;
• slaapstoornissen;
• nerveuze stress;
• verminderde stofwisseling.

Gezien de aanwezigheid van agressieve stoffen mag een zwangere zwangere knolgewas niet meer dan 2 keer per week worden gegeten. Het is raadzaam om het product gekookt, gestoofd of gebakken te gebruiken. Het wordt afgeraden om 's avonds te eten, omdat raap een diuretisch effect heeft.

Tijdens het geven van borstvoeding

Tijdens borstvoeding zijn rauwe wortelgewassen verboden: het kan negatieve gevolgen hebben bij een kind:

• buikpijn;
• overstuur
• slaapstoornissen;
• een allergie.

Je kunt alleen gekookte groente of gestoomd gebruiken. De eerste keer mag je niet meer dan 40-50 g product eten. Observeer vervolgens de reactie van de baby: als er geen negatieve gevolgen zijn, neemt het lichaam van het kind het product. U mag echter niet meer dan één wortelgewas per week eten.

Extra tips voor thuis koken

De lekkerste en gezondste vruchten zijn klein, zo groot als de omtrek van de palm. Het oppervlak moet vlak en schoon zijn, zonder verdachte vlekken.

Kooktips:

1. U kunt de bitterheid van de pulp verwijderen door deze met kokend water te verbranden.
2. De hele vrucht wordt ongeveer 25 minuten gekookt.
3. Gestoomde groenten in het dieetmenu kunnen aardappelen in groentesalades of soepen vervangen.
4. Om desserts vanaf de wortel te bereiden, wordt deze een paar uur in koud en vervolgens in heet water geweekt.
5. Kan worden gecombineerd met alle groenten, kruiden, champignons en vlees.
6. Je kunt in de winter augurken.

Raap is door ons een onverdiend vergeten product. Maar nu ze de nuttige eigenschappen heeft geleerd, wil elke huisvrouw haar menu diversifiëren met dit waardevolle wortelgewas.