Gember wordt actief gebruikt in de volksgeneeskunde, als specerij bij het koken en bij het afvallen.. Dit product heeft unieke eigenschappen die zwaarlijvigheid helpen bestrijden en het gewicht onder controle houden. Hoe je thuis een afslankcocktail maakt met een gemberwortel, lees je hieronder.
Nuttige en schadelijke eigenschappen van gember
Voordat u het beschouwde type drankje gaat gebruiken om af te vallen, moet u voor uzelf duidelijk begrijpen dat alleen een vloeistof de zaak niet helpt. Ten eerste moet u uw dieet onmiddellijk herzien en voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan cholesterol, vet en snelle koolhydraten uitsluiten. Voeg ten tweede fysieke activiteit toe.
Gemberdrank wordt gebruikt om het lichaam van gifstoffen te reinigen, het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen, als hulpmiddel bij het afvallen. Het gebruik van dit type drank helpt de spijsvertering en metabole processen te verbeteren, wat op zijn beurt helpt om de verwijdering van overtollige vloeistoffen en gifstoffen te versnellen, ontlasting te normaliseren als constipatie optreedt.Weet je Gember is een natuurlijke pijnstiller. Het verwijdert perfect krepatura in spierweefsel, onmisbaar bij de behandeling van artrose.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4663/image_TI1Ka9lZzr9Ge9kQbmF.jpg)
Bovendien wordt door de consumptie van deze drank de kwaliteit van de huid verbeterd, wat behoorlijk belangrijk is in de strijd tegen cellulitis. Gember is ook een goede immunostimulant. Feit is dat bij de meeste diëten een grote hoeveelheid voedsel wordt uitgesloten, die bepaalde vitamines en mineralen bevatten, daarom worden vaak tijdens deze periodes zwakte, duizeligheid gevoeld, vermoeidheid en slaperigheid waargenomen.
Dankzij gemberdranken kunnen dergelijke problemen met gewichtsverlies worden vergeten.Welnu, een van de meest positieve effecten van gember op lichaamsvet is de stimulatie van thermogenese - het lichaam van binnenuit verwarmen. Onder invloed van dit proces wordt actieve vetverbranding geactiveerd.
Hoe aantrekkelijk deze methode om gewichtsverlies te stimuleren ook is, gemberwortels kunnen de gezondheid aanzienlijk schaden als u de toelatingsregels niet volgt en geen aandacht besteedt aan de kenmerken van uw lichaam.
- Als de toelatingsnormen niet worden nageleefd, kunnen de volgende bijwerkingen worden waargenomen:
- diarree
- braken
- verhoging van de bloeddruk;
- slaapstoornissen.
Soorten Ginger Slimming Cocktails
Er zijn verschillende soorten cocktails waarbij het belangrijkste ingrediënt gemberwortel is. Ze verschillen alleen in extra componenten.
Het hoofdingrediënt wordt dus gecombineerd met:
- appels
- kefir en kaneel;
- citroen en munt;
- kaneel en honing.
Weet je Gember helpt bij het elimineren van slechte adem uit de mond. Je hoeft alleen maar een klein stukje verse wortel te kauwen en het dan te spugen, en je adem zal de hele dag fris zijn.
- Dit product heeft een rijke vitaminesamenstelling:
- thiamine;
- riboflavine;
- choline;
- pantotheenzuur;
- pyridoxine;
- folaten;
- ascorbinezuur;
- alfa-tocoferol;
- phylloquinone;
- PP
Met appel
De ingrediënten:
- appel - 1 st. (ongeveer 100 g);
- gemberwortel - 3 el. l .;
- water - 1,5 l.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4663/image_5sNk47iSUqO4bl2mK.jpg)
Koken:
- Warm het water een beetje op, tot ongeveer + 30 ° C.
- Gemberwortelrooster.
- Snijd de appel in reepjes met een dunschiller.
- Doe alle ingrediënten in water. Goed mengen, in de koelkast zetten.
Met kefir en kaneel
De ingrediënten:
- gember - 50 g;
- vetvrije kefir - 250 ml;
- gemalen kaneel - 0,5 theelepel.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4663/image_TkIkwb6ffSg0B.jpg)
Koken:
- Vouw gehakte gemberwortel in een blender.
- Bestrooi met kaneel en giet kefir.
- Klop er een homogene massa in.
Belangrijk! Kefir-gemberdrank mag alleen in kleine porties worden bereid en onmiddellijk na het koken worden gedronken.
Met citroen en munt
De ingrediënten:
- water - 2 l;
- pepermunt -100 g (bladeren en toppen);
- verse of gedroogde gember - 3 el. l of 2 el. l .;
- citroen - 100 g
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4663/image_zeZk8D2UE3nLn.jpg)
Koken:
- Kook water, doe er munt in en zet het vuur meteen uit. Sta ongeveer 2 uur op gras in een gesloten vat.
- Pers het sap uit de citroen en voeg het toe aan de resulterende bouillon. Snijd de schil in plakjes en doe ook in de vloeistof.
- Maal gember op de kleinste rasp, doe in een bakje met citroen-muntwater, meng, zet in de koelkast.
Met kaneel en honing
De ingrediënten:
- honing - 6 theelepel;
- citroen - 1 st. (100 g);
- kaneel - 4 theelepel;
- gember - 50 g;
- water - 1,5 l
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4663/image_jF6CLX2xpoQfd4yznbdME.jpg)
Koken:
- Maal het hoofdingrediënt, meng met kaneel.
- Kook water, giet gember-kaneelmengsel erover.
- Sta 1 uur in een afgesloten container.
- Voeg na afkoeling tot + 30 ° C honing toe aan de vloeistof, pers het sap uit de citroen, snijd de schil en gooi het in de drank, meng.
- Zet in de koelkast.
Normen en basisregels voor gebruik
Drankjes gemaakt op het water consumeer 250 ml 5-6 keer per dag. Kefir drink drink 250 ml niet meer dan 3 keer per dag. Het drinken van vetverbrandende smoothies doe je best 10 minuten voor een maaltijd.
De cursus duurt 2 weken tot 3 maanden. Bij een cursus van drie maanden moet u elke 14 dagen een pauze van drie dagen nemen .. Drankjes op waterbasis kunnen in grote hoeveelheden worden gemaakt. Ze worden 5 dagen perfect bewaard, op voorwaarde dat ze constant in de koelkast staan.
Contra-indicaties
- In de volgende gevallen is het volledig verboden om de drankjes te consumeren:
- periode van zwangerschap en borstvoeding;
- gastro-intestinale disfunctie, vergezeld van diarree, braken, brandend maagzuur;
- maagzweer;
- allergieën voor ambrosia en alsem (deze kruiden worden gedoopt met gember);
- nierbeschadiging
- hoge bloeddruk;
- koorts;
- slaapstoornissen;
- oncologische ziekten.
Belangrijk! Gemberdranken zijn gecontra-indiceerd voor alle gastritis. Het is onmogelijk om zo'n drankje te gebruiken, zelfs niet in tijden van remissie, anders kun je een verergering veroorzaken.
Gembershakes zijn een uitstekend hulpmiddel dat met succes kan worden gebruikt bij diëten die zijn gericht op afvallen. Ze zijn niet alleen vetverbranders, maar dragen ook bij aan de verrijking van het lichaam met nuttige elementen, waardoor de activiteit van het immuunsysteem wordt gestimuleerd.