Gemberwortel staat algemeen bekend als een populaire specerij die wordt toegevoegd aan een grote verscheidenheid aan gerechten over de hele wereld. Maar de plant heeft ook andere nuttige eigenschappen waardoor het een genezend middel is voor verschillende aandoeningen en een effectief medicijn in de strijd tegen overgewicht. Bedenk hoe gember helpt om af te vallen.

Kan ik thee met gember en honing gebruiken om af te vallen?

De hulp van gember voor gewichtsverlies is te wijten aan het feit dat deze specerij het metabolisme versnelt en het hongergevoel dof maakt. De hoeveelheid ingenomen voedsel wordt verminderd en de verwerking wordt versneld. Ook specerij heeft een rijke selectie aan vitamines en mineralen, noodzakelijk om het lichaam normaal te laten functioneren tijdens perioden van voedingsbeperking

Het gemberdieet kan zowel verse als gedroogde wortel bevatten. Maar omdat het te heet is en snel verveeld, is het aan te raden om thee en drankjes op gemberbasis te bereiden. De voordelen zijn niet minder, en recepten met toevoeging van honing, kaneel en citroen diversifiëren de smaak, verzachten de bitterheid en helpen gemakkelijk en met plezier af te vallen.

Belangrijk! Gember nemen vervangt niet de algemene regels voor gewichtsverlies: het volgen van een dieet, het uitvoeren van een reeks fysieke oefeningen, enz.

Bovendien werkt de combinatie van gember met honing krachtiger dan bij afzonderlijk gebruik van deze producten, en verbetert het hun vermogen om de stofwisseling te versnellen en overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen. De rijke vitamine-minerale samenstelling van honing helpt het immuunsysteem te versterken, heeft een antibacteriële werking en activeert de stofwisseling.

Nuttige en schadelijke eigenschappen

Kruidenwortel is niet alleen nuttig voor gewichtsverlies. Het bevat een rijke set vitamines (C, E, K, Groep B), mineralen (magnesium, kalium, calcium, fosfor, ijzer), vetzuren (Omega-3, Omega-6), etherische oliën en vezels.

• Het gunstige effect op het lichaam komt tot uiting in een divers en rijk werkingsspectrum:
• helpt bij verkoudheid;
• versterkt en versterkt het immuunsysteem;
• versnelt de stofwisseling;
• verlaagt cholesterol;
• voorkomt de ontwikkeling van kanker en diabetes;
• verhoogt libido en potentie;
• verdunt het bloed en verbetert het cardiovasculaire systeem.

Bij niet-naleving van het gebruik van kruiden treden symptomen van overdosering op: hoofdpijn, zwakte, diarree, misselijkheid of braken en andere onaangename reacties.

Belangrijk! Per dag kan een volwassene niet meer dan 100 g verse gemberwortel of 1 theelepel consumeren. gedroogd.

Afslankdrankjes met gember en honing

Gember-honingdranken worden het vaakst aangetroffen in recepten voor gewichtsverlies. Deze combinatie dient als basis voor het maken van thee en kan worden aangevuld met verschillende componenten voor een verscheidenheid aan smaaksensaties, verbetering van voordelen en therapeutisch effect.

Met citroen

Het toevoegen van citroen geeft de thee een verfrissende smaak, een aangenaam citrusaroma en verrijkt het met vitamines. Citroen voegt extra antioxiderende en herstellende eigenschappen toe aan de drank, waardoor de afweer van het lichaam wordt versterkt.

Om thee te maken:

• gemberwortel - 150 g;
• citroen - 1 stuk;
• honing - 3 el. l .;
• water - 1 l.

Gepelde citroen en gember worden in een blender gemalen en met kokend water gegoten. Na afkoeling wordt de vloeistof gefilterd en wordt honing toegevoegd. Gebruik bij een andere bereidingsmethode gember, geplet op een rasp en plakjes citroen. Desgewenst kunt u zwarte of groene thee naar smaak aan de thee, munt, frambozen en andere ingrediënten toevoegen.

Weet je In de oudheid in India diende gemberwortel als een valuta die voor alle goederen kon worden betaald.

Gemberthee met knoflook is een ongebruikelijk maar effectief middel om af te vallen.

De ingrediënten zijn als volgt:

• geraspte gember - 2 el. l .;
• gehakte knoflook - 1 theelepel;
• honing - 2 theelepel;
• water - 1 l.

Net als in het vorige recept is het nodig om gember en knoflook met kokend water te stomen, te laten brouwen en te zeven. Honing wordt toegevoegd wanneer de drank is afgekoeld tot + 50 ° C.

Met kaneel

Kaneel is een populaire en favoriete specerij bij het koken, maar het gebruik ervan in het gemberdieet is geen toeval. Spice is rijk aan vitamines en mineralen, verbetert de spijsvertering en helpt gifstoffen uit het lichaam te verwijderen, activeert de stofwisseling en verhoogt de algehele tonus.

Weet je De eerste recepten voor gemberthee voor gewichtsverlies kwamen uit de oude Indiase levenswetenschap - Ayurveda. In het Sanskriet wordt de naam van deze plant vertaald als 'universele geneeskunde'.

De combinatie van kaneel met honing verhoogt de antibacteriële eigenschappen van deze producten en kaneel met gember helpt de hele dag door kracht, concentratie en werkcapaciteit te behouden.

Om thee te maken:

• geraspte gember - 3 el. l .;
• gemalen kaneel - 1 theelepel;
• honing - 2 theelepel;
• water - 1 l.

Gember en kaneel worden met kokend water gegoten en ongeveer 2 uur aangedrukt. Vervolgens wordt de drank gefilterd en wordt honing toegevoegd. Ze worden koud gebruikt.

Er zijn veel positieve recensies verzameld door het recept voor klassieke groene thee met gember en kaneel.

Om het voor te bereiden, moet je nemen:

• geraspte gember - 2 theel;
• groene thee - 1 el. l .;
• kaneelstokje - 1 stuk;
• citroen - 3-4 plakjes;
• honing - 2 el. l .;
• water - 1 l.

Alle ingrediënten, behalve honing, worden met kokend water gegoten en 5-10 minuten aangedrukt. Filter vervolgens en voeg honing toe. Drink de drank warm. Als je de smaak van thee met kruiden en specerijen wilt versterken, voeg dan 1-2 stuks toe aan theebladeren. kardemom, anijs en kruidnagel.

Hoe te brouwen en te consumeren

Om de infusie voor te bereiden, is het raadzaam om dagelijks een verse wortel te zetten. Het drinken van gemberthee wordt niet meer dan 1 kopje per keer en een half uur voor het eten aanbevolen. Gedurende deze tijd zal het hongergevoel afnemen en zal het aantal gegeten calorieën veel kleiner zijn. 3-4 uur voor het slapengaan moet de inname van een verkwikkende drank worden gestaakt. De totale hoeveelheid van de drank mag niet meer zijn dan 2 liter per dag, de cursus is 2 weken.

Contra-indicaties

• Het gebruik van gemberdranken moet in de volgende gevallen worden beperkt:
• met bloeddrukstoornissen vanwege hun vermogen om het effect van sommige medicijnen te verzwakken en het effect van andere te versterken;
• in het laatste trimester van de zwangerschap, aangezien de plant de baarmoeder versterkt en het risico op een miskraam verhoogt;
• met borstvoeding;
• met ziekten van het maagdarmkanaal;
• met een neiging tot allergische reacties of individuele intolerantie voor gember, honing en andere componenten van de drank.

De combinaties van ingrediënten in de recepten zijn geen dogma, maar bepalen de richting voor experimenten. De voorgestelde kruiden kunnen worden uitgesloten, toegevoegd en vervangen door andere, waardoor een aangename smaakcombinatie wordt verkregen. Dieet moet zo worden gekozen dat het voedsel plezier geeft, geen stress. Het zal dus meer voordelen opleveren en het effect zal langer zijn.