Iedereen kent de ongetwijfeld gunstige eigenschappen van pijnboompitten voor het menselijk lichaam, die worden verzameld uit de takken van Siberische den. Ze zijn een rijke bron van vitamines, vetzuren, mineralen die de efficiëntie verhogen, de bloedsamenstelling verbeteren, bloedarmoede behandelen en het zenuwstelsel normaliseren. Maar veel ouders maken zich zorgen over de vraag: is het mogelijk om pijnboompitten aan kinderen te geven en op welke leeftijd ze in het dieet kunnen worden geïntroduceerd.

De samenstelling van pijnboompitten

Pijnboompittenzaad bevat een enorme hoeveelheid voedingsstoffen. 100 g product bevat: 15,6 g eiwit, 28,4 g koolhydraten en 56,0 g vet. Totaal caloriegehalte - 680 kcal. Het grootste deel van het eiwit is licht verteerbaar uitwisselbaar en essentiële aminozuren.

Vetten zijn voornamelijk vertegenwoordigd uit de groep van meervoudig onverzadigde vetzuren, vooral oliezuur. Vezel en zetmeel komen voornamelijk voor in koolhydraten. Het bevat organische zuren, ook citroenzuur. Dit product bevat geen cholesterol.

Weet je Cederzaden dragen bij aan gewichtsverlies. Ze verminderen het lichaamsgewicht zonder dat u minder calorieën hoeft te consumeren.

Het volledige scala aan voedingsstoffen in de kern is als volgt:

1. Vitaminen: A, B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B6 ​​(pyridoxine), C, E, PP, folaten, pantotheenzuur, niacine.
2. Het mineraalcomplex wordt vertegenwoordigd door zink, mangaan, ijzer, koper, calcium, magnesium, fosfor, kobalt, jodium, natrium, aluminium.
3. Overige componenten: lecithine, hemicellulose, voedingsvezels.

Noten bevatten 19 aminozuren, waarvan er 15 onmisbaar zijn.

Is het mogelijk voor kinderen pijnboompitten

Kinderen mogen dit soort noten gebruiken. Ze moeten op het menu aanwezig zijn, omdat ze bijdragen aan de normale ontwikkeling van het lichaam en het proces van het veranderen van melktanden naar permanente helpen. Noten profiteren van verminderde immuniteit. Bovendien zijn ze lekker en zoet, wat vooral geliefd is bij kinderen.

Belangrijk! Cederpitten kunnen individuele allergische intolerantie veroorzaken, daarom moeten ze zorgvuldig in het dieet van de kinderen worden geïntroduceerd.

Op welke leeftijd kunnen pijnboompitten aan kinderen worden gegeven

De meest geschikte leeftijd voor het introduceren van een gezonde traktatie in de voeding is minimaal 3 jaar. Sommige artsen raden aan om ze al op 4-jarige leeftijd aan een kind te geven, niet eerder. Op de leeftijd van minder dan drie jaar kan een kwetsbare kindermaag zo'n grote hoeveelheid vet niet aan.

Als voedingssupplement beginnen pijnboompitten enkele gram te produceren en worden ze geleidelijk aan op 20 g per dag gebracht. Als het kind voedzame voeding goed verdraagt, kunnen de porties 2 keer per week worden verhoogd tot 30-50 g.

Welke noten zijn goed voor kinderen

• Siberisch cederzaad versterkt het immuunsysteem perfect en het gebruik van extra walnoten versterkt het effect. Bovendien zijn noten om de volgende redenen nuttig:
• bevatten een krachtig complex van antioxidanten;
• de synthese van groeihormoon stimuleren, de conditie van de slijmvliezen en de huid verbeteren;
• dankzij vitamine D versterken ze tanden en botten door metabolische processen in botweefsel in stand te houden;
• de preventie van ziekten van de wervelkolom en gewrichten uitvoeren;
• kalmeer de opgewonden psyche van de baby en zorg voor een rustige slaap;
• bijdragen aan de ontwikkeling van de hersenen, geslachtsorganen en visuele organen, nieren;
• een complex van vetzuren in de kern vormt en versterkt celmembranen in het lichaam van een groeiend kind;
• gunstige effecten op de fysieke en mentale ontwikkeling;
• tandglazuur versterken, ontstekingen verlichten.

Contra-indicaties en mogelijke schade

Naast goed kan elk product schade toebrengen. Wat pijnboompitten betreft, er moet aan worden herinnerd dat kinderen onder de drie jaar deze niet mogen krijgen, omdat de noot, naast vetintolerantie, een zeer kleine maat heeft en de baby er gemakkelijk in kan stikken. De belangrijkste contra-indicatie is een allergische reactie op een traktatie.

We kunnen dus zeggen dat pijnboompitten niet alleen mogelijk zijn, maar ook aan kinderen moeten worden gegeven. Door zijn rijke samenstelling brengt dit product ongetwijfeld voordelen voor het kinderlichaam. U moet echter rekening houden met leeftijdsbeperkingen, gebruiksnormen en rekening houden met een mogelijke allergische reactie op het product.